ストレス脳(新潮新書)
アンデシュ・ハンセン(著)
,久山葉子(著)
/新潮新書
作品情報
病気や飢餓などのリスクを克服し、人類はかつてないほど快適に生きられるようになった。だが、うつや不安障害は増加の一途・・・・・・孤独にデジタル社会が拍車をかけて、現代人のメンタルは今や史上最悪と言っていい。なぜ、いまだに人は「不安」から逃れられないのか? 幸福感を感じるには? 精神科医である著者が最新研究から明らかにする心と脳の仕組み、強い味方にもなる「ストレス」と付き合うための「脳の処方箋」。
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商品情報
- シリーズ
- ストレス脳(新潮新書)
- 著者
- アンデシュ・ハンセン, 久山葉子
- 出版社
- 新潮社
- 掲載誌・レーベル
- 新潮新書
- 書籍発売日
- 2022.07.19
- Reader Store発売日
- 2022.07.19
- ファイルサイズ
- 1.5MB
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この作品のレビュー
平均 4.2 (153件のレビュー)
-
「快適に暮らせるようになったのに、なぜ多くの人が精神的な不調を訴えているのか?」
という素朴な疑問に、人間の脳の観点から答えを探す本。
著者は”スマホ脳”で有名な"アンデシュ・ハンセン"さんで、著者…なりの疑問に対する提案も書かれており、ストレス関係の本として名著だと思った。
人間の脳は狩猟採集時代から変わっておらず、生物として生き延びることを最重要任務としている。
よって、今の時代に適応しておらず、人間が不安を感じるのは正常な反応である。
また、狩猟採集時代のように、運動することと仲間と一緒に過ごすことが不安から守ってくれる。
人間の脳の特性上、不安を感じるのは普通のことだと理解できる本でした。
何度も読み返したい一冊です。続きを読む投稿日:2022.10.30
精神的な疾患や問題に対して、多角的な視点から説明があり、エビデンスがあることが嬉しい。自分自身も精神的に参ってしまった時期もあり、答えではないが考え方や対処の基準として役に立った。
私は医療関係者とし…て働いているが、自己肯定感が低いといわれている現場の方々には読んでいただきたいと感じた。続きを読む投稿日:2024.05.25
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