職場の人間関係は自己肯定感が９割

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  【非相対感】
  わたし自信は鈍感で観察力がないと思っています。
  さらに、「常に少数派」を考えていますので多数派に迎合することはありません。
  （観察力がないと言いながらも、常に多数派にならないように少数側…へ行こうと観察しているのでは。。。）
  
  これを自己肯定感が強いというのでしょうか。
  
  陰ではいろいろ言われるかもしれませんが、言いたい奴には言わしておけと思っていますし、みんなに迎合して敵がいない状態というのは、自分自身が存在しないも同然です。
  
  敵がいるということは、自分のポジションが確立しているということです。続きを読む

  投稿日：2020.04.05

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  ととろ

  このレビューはネタバレを含みます

  職場の人間関係だけではなく、プライベートの人間関係、生き方そのものに対する考え方まで役に立つ本だと思う。
  
  ↓↓勉強になったこと↓↓
  ・自分に対する物の見方はそのまま他者に対する見方、他者からどう見…られているかの感じ方。だから自分が自分をどう思うかが(自分との関係性)が他者との関係性に現れてくる。
  
  ・勝手にジャッジしていないか？自分を防衛するために、他者よりも優位に立つために、他者のダメなところを無意識にジャッジしている。それをなくすためには自分の良いところ、強み、好きなところを認めること。そうすることで他人より優位に立つ必要性もなく、他者をジャッジしなくなる。
  
  ・自己肯定感を高める
  →自分の嫌なところをあげてみる
  →その状況を作り出している理由を自分が理解してあげる
  →自分の感情や気持ちを理解して、どんな時も自分の一番の味方になり、自分に愛情を注いであげる
  →ネガティブな面を認めることで安心して次のアクションを起こせる
  →自分の行為や言動、努力や成果に対して「自分はよくやった」と認めてあげる
  →自分なりにその状況に対応できるようになる、自分ならなんとかなると自分を信頼できるようになる。
  
  ・結果と自分を切り離すのも大事。自分が言ったことに対して否定的な意見があると、自分を否定されたと考えがちであるが、相手はあくまで「意見」に対して自分の意見を述べただけで、「あなた」を批判した訳ではない。逆をいうと、自分が相手に対して意見するときは、「誰が言ったか、やったか」ではなく「何を言ったか、やったか」にフォーカスする。自分は今まで人を見て批判していたとおもう。相手からの批判も自分を攻撃されていると感じて当たり前だったんだなと感じた。
  
  ・他者の嫌なところが目につく場合は他者がそうせざるを得ない理由を10あげてみよう。5つめぐらいで相手も相手なりに大切にしたい考え方や価値観があるのだなと感じてくる。
  
  ・脳内セルフトークはマイナスな面になりがち。マイナスなセルフトークをしていることを認めて、それをプラスに変換してあげる。
  
  非常に勉強になった本でした。続きを読む

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  投稿日：2023.11.15

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