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休息のヨガ~ストレスフリーになる
サントーシマ香 / 大和書房
自分を大切にする
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眠れない夜に、以前インスタでヨガをした先生の本を発見し、読んでみました。
マインドフルネスが流行していますが、トライしてみても、色々な思考が頭を駆け巡ってしまいうまくいかないと思っていましたが、この…本を読んでそれは人間本来の持っている性質で仕方のないものであることを改めて認識し、気持ちが軽くなりました。
もう一度、じっくり味わって読もうと思っています。 続きを読む投稿日:2021.04.03