あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー
吉本尚(著)
/すばる舎
作品情報
仕事とプライベートに効く!すべてのお酒好きな人に役立つ本!!!在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な1冊です。
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この作品のレビュー
平均 3.0 (1件のレビュー)
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酒は百薬の長、は過去の話で、少量からでもリスクしかない、ということになってしまっているようだ。
僕も酔っ払ってドブに落ちて怪我をしたことがあるし、家族にだいぶ嫌な思いをさせたこともある。酔っ払ったせい…でできなかった仕事も多分たくさんある。
それでも酒がやめられない。やめるのは大変だから減らす、でいいよ、という本。
書いてあることは、いちいちもっともで、いいことが書いてあるんだけど、読むと何故だか心が痛む…まあ、少し減らしてみます、多分…続きを読む投稿日:2024.04.21
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