科学的根拠に基づく最高の勉強法
安川康介(著者)
/KADOKAWA
作品情報
298万回以上再生されているYouTube動画「科学的根拠に基づく最高の勉強法」を書籍化。私たちが今まで慣れ親しんだ、繰り返し読む(再読)、ノートに書き写す・まとめる、ハイライトや下線を引く、といった学習法は、実は身につかないやり方だった。覚えたことを思い出す、人に教えられる=アウトプットこそが成長につながる、効率的な勉強法だったことが科学的に証明されました。========================日本で医者を目指し、アメリカの臨床医として働くようになるまで、そして医者になってからも、結構長い時間を勉強に費やしてきました。そして、人生の限られた時間の中で、やりたいこと、やらなければならないことがたくさんある中で、いかに効率的に勉強したら良いのかについても考えてきました。僕がこれまでなんとかやってこられた大きな理由の1つ、それは、自分が行ってきた勉強法が、科学的にも効果の高い勉強法だったからだと思います。「なるほど、そんなことだったのか」、そう感じたことを覚えています。この本に書いてある勉強法は、誰でもすぐに実践できる、効果が確認された勉強法です。――「はじめに」より抜粋========================医者である著者が、臨床医学という学問に膨大な時間を費やして勉強してきたから、わかったこと。人生の限られた時間で、やりたいこと、学ぶことが無限にある中、どのように効率的に勉強したら良いのかを、論文からひも解き、著者がどのように勉強してきたのか、実践方法まで大公開します。
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商品情報
- シリーズ
- 科学的根拠に基づく最高の勉強法
- 著者
- 安川康介
- 出版社
- KADOKAWA
- 書籍発売日
- 2024.02.15
- Reader Store発売日
- 2024.02.15
- ファイルサイズ
- 15.9MB
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この作品のレビュー
平均 4.4 (22件のレビュー)
-
この手の勉強法の本は色々あるが、
個人の体験から非常に実直に書かれた本なので好感が持てる。
筆者のような圧倒的な学習成果は、凡人には出せないだろうなと。思いつつ。
少しでも近づけると良いですね。
…ANKIのアプリをもっと活用したい。続きを読む投稿日:2024.04.05
本屋でたまたま見かけ、Amazonでも評価が高かったことから購入。結果的に、読んでとても良かったと思える本だった。
著者が実践してきた勉強法を様々なエビデンスに基づき説明してくれており、著者自身が実践…してきたからこそのポイントのような部分もあってとても分かりやすかった。意外にも1/3程度は勉強のモチベーションに関するような内容だったが勉強している人に寄り添ってくれるようなそんな本だった。
これからも度々触れていきたい本です。
「あなたならできると思います」
著者自身もこの言葉に励まされたとのことだが、自分にも響くものがあった。この言葉は今の、そしてこれからの自分を励ましてくれる言葉になると思う。
以下、自分の備忘録のため要点のみ。
・教科書や参考書を再読する際には目的を明確に持ちながら行う。(覚えていなかった知識を確認する、等)
・新しい知識を得た際にまとまった教材がある場合は書き込んで定着させる←ノートに書き写したりまとめ直したりしない。
・学ぶ際には「勉強したことを能動的に思い出す、記憶から引き出す」といったアクティブリコールがとても重要。アウトプットは記憶を長期に定着させる効果的な勉強法
・分散学習の方が長期的な記憶の定着が良い。学習の間隔を長く空けた方がより長く記憶に定着する
・関連する分野をごちゃ混ぜにして学習する「インターリービング」は効果のある勉強法である
・イメージ変換して覚える場合はより感情に訴えかけてくるような非日常なものに変換すると覚えやすい
・なぜそれを自分は学ぶべきなのか、その答えを見出すようにすると勉強のモチベーションに繋がりやすい
・「自分にもできる」、そう信じることが何か高い目標を達成するための大切な鍵になる。自己効力感を高めるために達成可能な小さな目標を設定し、成功体験を積み重ねていくことが重要
・自己効力感を高めるためには勉強内容、時間、ページ数、問題数等を記録するセルフモニタリングが有効
・好奇心がある時はただ突き進む
・勉強以外の自分にとって大切なことを忘れないようにクリエイティブに勉強する。「将来の自分」だけでなく、「今の自分」のためにも時間を使うことを忘れない
・「今日、1日の区切りで生きる」遠くのぼんやりとしたものではなく手近のはっきりした物事を実行する。目の前の限られた範囲の勉強に集中する、積み上げていく
続きを読む投稿日:2024.05.17
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