自分をサクサク動かすセルフマネジメント
川嵜昌子(著)
/ディスカヴァーebook選書
作品情報
怠け者であることを前提にしたセルフマネジメントのやり方、タスクのゲーム化、タイムマネジメントのコツを解説。また、心と怒りのマネジメントのやり方、平常心を保ち、自分らしくある方法を紹介する。
(本書は2021/10/08に 総合科学出版より刊行された書籍を電子化したものです)
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商品情報
- シリーズ
- 自分をサクサク動かすセルフマネジメント
- 著者
- 川嵜昌子
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 掲載誌・レーベル
- ディスカヴァーebook選書
- 書籍発売日
- 2021.10.08
- Reader Store発売日
- 2023.11.14
- ファイルサイズ
- 1.5MB
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この作品のレビュー
平均 3.0 (5件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
今日しないことは、明日もしない。今日のうちに何らか手を付ける。5分だけやってみる。行動すればドーパミンが出る。
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fabulous。日課を習慣化するアプリ
人は怠け者であることを前提に、仕組化、習慣化する。
俳優になって、理想の自分になりつつある映画をを演じる。
「召使いにまかせとけ」= 生活は、自分が召使いとなって、淡々と片づける。
自分を鳥瞰する。=自分を切り離す。
ジョハリの窓
選択理論(グラッサー博士)
ストックデールの逆説=結末については確信しながらも、日々は楽観しない。最後は必ず勝つと信じつつ、日々の現実は直視する。=誤った楽観主義を捨てる。
過去の経験とかけ離れたポジティブな空想だけでは実現しない、どころか実行に必要なエネルギーをなくしてしまう。投稿日:2022.02.17
【感想】
平易な言葉で書かれているので読みやすい。特に気づきになったポイントは1つ、「行動抵抗性」という言葉。平たく言えば「やりたくなさ」。いろいろなやるべきことの行動抵抗性をどのように限りなく低くす…るかが、セルフマネジメントだと受け取った。これには非常に共感する。難しいタスクを目の前にすると高い行動抵抗性を覚えてしまうが、頭を使い、タスクを細切れし全てクリアすれば自ずと難しいと思われたタスクもクリアできている状況を作ることができれば、行動抵抗性は限りなく低くなる。この考え方は常に持っておきたい。続きを読む投稿日:2023.08.25
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