半年で20kgヤセた エミリン式ダイエット日記
エミリン(著)
/クラーケン
作品情報
YouTubeチャンネル登録者数161万人突破!!人気YouTuberエミリンのダイエット本意識も高くない、運動も嫌いなアラサー女が、やれることを全部やりつくして20kgの減量に成功したすべての記録をまとめた1冊!ニュースメディアやSNSなどで、見違えるほどヤセた姿が話題になったエミリン。 7月10日、68kgの頃に公開した“ダイエット決意表明動画”は220万再生を超え、3か月後の10月19日 に公開された-15kgダイエットについて報告する動画は、わずか10日で150万再生を超えるほど、彼女 のダイエットに世間の興味関心が集まっています。20代に入ってからずっとぽっちゃり体型で生きてきたエミリンが、健康診断で「このままでは危険で すね」と医師に指摘を受けたことから始まった今回のダイエット。 せっかくだから20代のうちに一度40キロ台になってみたい!と目標を掲げて取り組み、半年間で20kg の減量に成功しました。 これまで聞きかじった知識で挑戦しては挫折を繰り返していたエミリンが、食事管理と運動の分野で それぞれプロの指導者をつけて、頑張りつつも無理なくヤセていくまでのダイエットメニューや、細 かいプロセスをエッセイ形式でご紹介する本書。 今回のダイエットを通じてプロから得た知識や、色々と試した実体験を共有することで、かつてのエ ミリンのように、「ヤセたいけどうまくいかない」「どう頑張っていいかわからない」と感じている 方々のダイエットの参考になるような“実用書”となっています。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
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このレビューはネタバレを含みます
エミリンさんが痩せるためにジムや栄養管理の専門家さんの元、実際に行った食事管理や運動管理について書かれています。
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健康的かつコツコツ頑張る基本的なダイエットなので、興味があり、購入させていただきました。
その他やってみた施術などを感想を混じえ、エミリンさんらしいとてもポップな感じに書いてくださっています!
写真がたくさんあるのでイメージもしやすいです。
唐辛子やお味噌汁などの汁物が体を温めて代謝に良かったり、歩くことと筋トレと言った身近な運動が大切だったり、頭で理解していても実行できないことが書かれていますが、だからこそエミリンさんの大きな結果を見てやる気が湧いてくるのだと思いました。
筋トレのところはまた見返したいので、少しづつやっていきたいです。投稿日:2023.01.15
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