私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた
アカリ・リッピ―(著)
/学研
作品情報
【太る、肌あれ、不安定な気持ちは「毒素」のせいだった!
たまった毒素を排出して、きれいで幸せな自分に導く アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケア】
アーユルヴェーダでは、
■太る、肌あれやくすみ、髪のパサつきや抜け毛といった「きれい」の悩み
■イライラする、周りが気になってしかたないといった「気持ち」の悩み
は、すべて体に毒素がたまっていることによる「不調」であり、毒素を排出することで改善できるもの、と考えます。
エステやマッサージのイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、5000年以上の歴史をもち、その本場のインド、スリランカでは医師免許を持つドクターが治療として行っているもの。
この本では、スリランカでアーユルヴェーダのセラピストとして実践を積み、自身もアーユルヴェーダでマイナス13kgのダイエットに成功したアカリ・リッピーさんがおうちで、簡単に、心地よいから続いてしまう、アーユルヴェーダ式のセルフ浄化ケアを伝えます。
2万人を体質改善に導いた結果が出るメソッドを厳選して、イラストや図解とともにわかりやすく解説。
続けるうちに、調子が整い、きれいになって、幸せな気持ちが増していることに気づくはずです。
【CONTENTS】
■PART1 私がアーユルヴェーダの浄化で理想の体になるまで
■PART2 すべての不調と体型の悩みは毒素から始まる
■PART3 自然ときれいで理想の体型になる浄化プログラム
■PART4 悩みが消えて最高の肌になるアーユルヴェーダ式美容術
■PART5 ドーシャを整え身近な不調を改善するホームケア
■PART6 美味しくて心地よいアーユルヴェーダ式リセット・レシピ
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商品情報
- 著者
- アカリ・リッピ―
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 学研
- 書籍発売日
- 2022.08.09
- Reader Store発売日
- 2022.08.09
- ファイルサイズ
- 96.6MB
- ページ数
- 224ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 3.0 (2件のレビュー)
-
オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。
投稿日:2022.09.18
スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。投稿日:2023.02.05
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