「燃え尽きさん」の本
池井佑丞(著)
/かんき出版
作品情報
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募るそれ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。近年、 20~50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。
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この作品のレビュー
平均 3.6 (8件のレビュー)
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周囲に燃え尽きている人が増えているなあ〜と感じます。
5人のセコンドを意識しようと思いました。投稿日:2023.05.11
セミリタイアした自分に当てはまるところが多々あった
病気というほどではないが、気力がわかない感じ
会社辞めて強制されるスケジュールがなくなると、生活サイクルが乱れる
燃え尽きと自律神経の乱れが合わさっ…た感じで悪化
回復するための1ステップ目「安全生活」で、生活サイクルを整えることが大事
もしかしたら、年金生活に入るタイミングで、当てはまる人が多くなるのではないかと思った続きを読む投稿日:2024.03.10
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