精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方(きずな出版)
樺沢紫苑(著)
/きずな出版
作品情報
★没頭できる「遊び」や「趣味」を持っている人は、すべてうまくいく! ★日本初の「科学的に正しい“遊び方”の教科書」 ・クリエイティビティが育まれ、来たるべきAI時代で活躍できる人材になる ・より効率的に仕事をこなせるようになる ・脳が刺激されて、頭が良くなる ・新しいことに積極的にチャレンジできるメンタルが身につく ・日常的なストレスが軽減される ・心も体も健康になる ・新しい人間関係が生まれ、孤独が解消される ・幸せになる 本書では、「日本一、毎日を楽しんでいる精神科医」であり、ベストセラー作家でもある著者が、脳科学や心理学的なアプローチから「遊ぶこと」「楽しむこと」のメリットを分析し、 ・自己成長につながる遊び方 ・脳を強化する遊び方 ・日常的なストレスを取り除く遊び方 などの具体的な手段について徹底的に解説します。
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商品情報
- 著者
- 樺沢紫苑
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- きずな出版
- 書籍発売日
- 2022.03.11
- Reader Store発売日
- 2022.04.01
- ファイルサイズ
- 276.7MB
- ページ数
- 352ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
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この作品のレビュー
平均 4.1 (131件のレビュー)
-
今日1日を楽しむことを重ねることで、幸福な人生を歩めることを学べました。
また、仕事を楽しめていない人は、仕事はコントロールできないので、自分でコントロールできるアフター5で楽しめばよいことも印象的で…した。
具体的な遊び方についても、書かれているので、今、趣味や楽しみがない人にもおすすめの一冊です。続きを読む投稿日:2022.03.30
これは私の意見だけど、幸せって日常の中にある。それなのにここには無いって思い込んで、外にばっかり目を向けてしまう。
時々、幸せはここにあるやんって気づくことができれば良いなあ。投稿日:2024.04.23
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