この作品のレビュー
平均 4.0 (27件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
巻末のエッセンスが良かった。
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1.
意志の力には限りがある
意志の力を消耗しないように、
繰り返しやることをルール化すべし。
2.
つまらないと思えば、我慢のための意志の力を使うことになる
面白くないことは、ゲーム化すべし。
3.
多くに取り組もうとすれば、意志の力を消耗させる
やるべきことをシンプル化すべし。
4.
最初は意識してやっていることも、
繰り返すことで無意識にできるようになる
繰り返し行動で、自らを自動化すべし。
5.
効果を実感できないことは続かない
自分へのご褒美を、見える化すべし。
6.
人に宣言すると、やり遂げようとする力が生まれる
やると決めたことを、約束化すべし。
7.
人間のカラダは無意識にテンポを刻んでいる
同じ行動を同じタイミングで繰り返して、リズム化すべし。
8.
行動のきっかけを決めると、スタートしやすい
決めた行動を条件反射ではじめられるように、トリガー化すべし。
9.
人間は積み重ねてきたことを
崩したくないと思うようにできている
日々取り組んだことを、記録化すべし。
10.
苦手なことをやっていると、苦痛がふくらむみ、
意志の力をすり減らす
得意なことを見つけて、楽しく取り組むべし。
以上!って感じかな。
以下はAmazonより
がむしゃらに働く人生から脱却し
本当に必要な努力に注力できる自分に変われる
新時代の人生戦略の指南書が登場!
■訪れはじめた資本主義の限界
新型コロナウイルスの世界的なパンデミックによって、
日本でも様々なことが急激に変わり始めました。
それは生活様式だけでなく、ビジネスの場も例外ではありません。
新しい価値観が生まれはじめたことで、
これまでのがむしゃらな努力による成長思想、
成長前提をベースに考える米英型の考えに対して、
「もう限界にきている」という空気が広がりをみせています。
■日本型の働き方も限界を迎えた2020年
とくに「がんばる」はある意味、
経済合理性という前提の中で
必要とされてきたメンタルスキルです。
ですが、新型コロナウイルス禍では、
自らの存在意義をとらえ直し、新たな発見を得て、
それを価値化することが大切、
という考えが共感されはじめました。
これは大災害や新しい感染症の流行など、
予測不可能な事態が私たちを直撃したことで、
「組織のためにがんばる」というマインドだけでは
これから先、生き残れないと考えた結果とも言えます。
しかし、「組織のためにがんばる」になれた人がいきなり、
「がんばる」を捨てることは簡単ではありません。
ですが実は「がんばらない努力」を身につければ
そのマインドを変えることができるのです。
■現在、未来を生き抜く新しいスキルを
この本で手に入れよう!
これからの時代に大切なのは
「がんばらない努力」を身につけること。
誤解なきように補足すると、
がんばらない=何もしない、やる気を出さない、
ということではありません。
限られた時間の中で、すべての物事に全力で
取り組んできたこれまでを見直し、
自分の目的達成のために本当に必要な努力だけをする。
それ以外は決断や思考を必要としない仕組みを作る。
それが「がんばらない努力」です。
本書は現在、未来を生き抜く
新しいスキルを手に入れるための思考法と技術を、
記憶に定着しやすいと言われる物語形式で
解説した一冊です。
ぜひこの一冊から、withコロナ時代を
力強く歩んでいってください!
※本書は、2018年12月に弊社より刊行された『ざんねんな努力』を改題し、加筆修正したものです。投稿日:2021.07.06
どうしたら自分が物事を達成できるか、物語形式で上手く描かれている本。
とにかく意志を使うのを避け、自動化、習慣とさせる事が大切と思った。
あとは自分が得意なことをやる。
まずは、1週間の献立をこの…日は和食や洋食と大雑把に決めるところから始めたい。始まりは低く小さくね。
それで余ったパワーを自分がやりたいことに使いたい。といっても、やりたいことを探すのも難しいんだよね〜。続きを読む投稿日:2024.03.20
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