女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る
桑島明美(監修)
/メイツ出版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★ 『体のコア』を意識したスイングで、
パワーに頼らず飛距離アップ!
★ スイングの基本の見直しから
場面・状況に応じたコア攻略法まで。
★ スコアを上げる
「理論」と『実践テク』がよくわかる!
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
しなやかで美しいゴルフをしましょう。
体幹を使ってスイングすれば、女性のパワーでもラクに飛ばせ、
ゴルフがもっと楽しくなります。
「ボールが飛ばない」「打球が上がらない」というのは、
多くの女性ゴルファーに共通する悩みですが、
非力な女性ならずとも、
腕力だけでボールを飛ばそうというのはムリな話。
体の幹(コア)を意識した
『体幹スイング』でボールに全身のパワーをしっかりと伝えてこそ、
大きな飛距離が得られるのです。
さぁ、スイングの基本をおさらいしつつ、
体幹スイングをマスターしましょう。
そして、しなやかなで美しいゴルフを楽しみましょう!
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆PART1 スイングの基本
自分のゴルフをもう一度見直したい人は、
まず正しいゴルフスイングをチェックしてみましょう。
基本をきちんとマスターして、
さらに『コツ』を覚えることで、
確実にレベルアップできます。
* POINT1
スイングに最適なグリップ
* POINT2
正しいアドレス
・・・など全11項目
◎ ドライバー編
* POINT12
スイングの流れをイメージ
* POINT13
ドライバーのメカニズム
・・・など全9項目
◎ フェアウェイウッド編
* POINT21
スイングの流れのイメージ
* POINT22
ミスしないための注意点
・・・など全3項目
◎ アイアン編
* POINT24
スイングの流れをイメージ
* POINT25
アイアンのメカニズム
・・・など全7項目
◎ バンカー編
* POINT31
スイングの流れをイメージ
* POINT32
ベタ足状態のままフィニッシュ
・・・など全3項目
◎ アプローチ編
* POINT34
スイングの流れをイメージ
* POINT35
ピッチエンドラン
・・・など全6項目
◎ パター編
* POINT40
スイングの流れをイメージ
* POINT41
距離・方向性を高めるグリップ
・・・など全7項目
* コラム
クラブセッティング
☆PART2 実戦編
コースに出てプレーをすると、
練習場にはなかったゴルフの面白さと
難しさに気づくはず。
ここでは、ラウンド中のさまざまなシチュエーションごとに
レッスンをしていきましょう。
* POINT47
効果的なドローボールの打ち方
* POINT48
効果的なフェードボールの打ち方
* POINT49
ラフからのショット
・・・など全12項目
* コラム
美しいゴルフ
☆PART3 スイングの悩み解消
ゴルフスイングにはいろいろなクセがあり、
それによって生じてくる悩みもいろいろです。
ここでは、女性ゴルファーに多い悩みを
解消するポイントをレッスンしていきましょう。
* POINT59
スライスボールの矯正
* POINT60
正しいアライメント
* POINT61
引っかけの原因と矯正
・・・など全4項目
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