マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法(池田書店)
中村勝美(著)
,シニオテルヤ(マンガ)
,サイドランチ(マンガ)
/池田書店
作品情報
新開発「これだけフッキン」! 2分で完了! 超効率的なお腹凹ませメソッド! 「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか? 「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が・・・」「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです! どうすれば、お腹を凹ませることができるのか? 長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない・・・そこで、この本の登場です! ◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋 ◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK!」 ◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。 ◆食事制限をしなくても、体質を変えられる! ◆生活に組み込みやすいから、続く!
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- 池田書店
- 書籍発売日
- 2016.12.14
- Reader Store発売日
- 2017.04.21
- ファイルサイズ
- 107.4MB
- ページ数
- 160ページ
※この商品はタブレットなど大きなディスプレイを備えた機器で読むことに適しています。
文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 2.5 (2件のレビュー)
-
漫画のせいで、説得力が落ちている気がする。超効率ってほどのもんじゃない。漫画と説明が重複していて、漫画部分が不要。
投稿日:2017.03.13
これは、ずっとずっと続けるのが良いらしい。
一つ一つの筋トレを効果的なものにするためのサビを取るストレッチという考え方、他のでも読んだけど、やっぱり大事なんだなあ。
坐骨神経痛にかこつけて、しばらくサ…ボってたツケが見た目に出てきてるように思うから、このこれだけ腹筋もやりたいんだけど、スロトレもこれもは流石に厳しいんだよな。
でも少し試してみよう。続きを読む投稿日:2022.11.14
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