頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ
綾田英樹(著者)
/角川新書
作品情報
本書は、次の3つの部分からなります。(1)慢性的な腰痛・肩こり・首痛・頭痛などが「頭を前に出した姿勢」に原因があることをまず説明する。(2)そうした「悪い姿勢」で体が痛む人の実例をあげ、「正しい姿勢」とは何か、を示す。(3)正しい姿勢にするために頭の位置を動かす3分エクササイズを紹介し、痛みの解消に導く――。もしも、「自分は姿勢が悪い」と自覚している人が体に慢性的な痛みも感じているのであれば、頭の位置を確認することで活路を見いだせるかもしれません。著書は、姿勢矯正に力を入れているカイロプラクティックの専門家。これまで2000人を治療してきたエッセンスを誌上で公開します。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (5件のレビュー)
-
自分の姿勢の写真を見ながら、本を読むとわかりやすいです。
姿勢矯正エクササイズで姿勢が良くなるかは、これから実践。
三ヶ月後に再レビューします!投稿日:2012.04.19
姿勢に関する本、要点をわかりやすく簡潔に書いてあるので姿勢などから来る症状を改善するのに役に立つと思う。
投稿日:2017.12.18
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