大特集は「60歳からの人生を上向きにするヒント」。後半生をいかに満足となすかを提案。「楽しみは自分で見つけ、自分で作り出す」と語るのは、歌手・女優の中尾ミエさんとスタイリストの石田純子さん。幸福学の研究者、前野隆司さんは「60歳からの幸福度は上昇する」と分析。幸福度を上げる10のヒントを教えます。運を味方につける開運のカギを示すのは、暦文化研究会理事のアズ直子さん。老いとの向き合い方については大愚和尚に伺いました。中特集は「自分サイズで暮らそう！」。子どもの独立や夫の定年や離別でライフスタイルが･･･
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大特集は「60歳からの人生を上向きにするヒント」。後半生をいかに満足となすかを提案。「楽しみは自分で見つけ、自分で作り出す」と語るのは、歌手・女優の中尾ミエさんとスタイリストの石田純子さん。幸福学の研究者、前野隆司さんは「60歳からの幸福度は上昇する」と分析。幸福度を上げる10のヒントを教えます。運を味方につける開運のカギを示すのは、暦文化研究会理事のアズ直子さん。老いとの向き合い方については大愚和尚に伺いました。
中特集は「自分サイズで暮らそう！」。子どもの独立や夫の定年や離別でライフスタイルが変わるゆうゆう世代。どうしたら今の自分に合った「自分サイズ」で暮らせるか、衣・食・住の面から考えます。暮らしの空間を快適サイズに変えた実例、増え続ける服の選別、食品ロスを出さない工夫など、すぐに取り入れられることを集めました。「自分サイズ」が変われば、暮らしも変わります！他、【インタビュー】表紙の人、杏さん。この人に聞きたい、大泉 洋さん。【旅】北海道、大自然と出会う旅【美容】「おばさん臭対策」【読み物】親の認知症が不安なときにすぐすること【ゆうゆう通販】私がきらめく涼やか夏小物
ご案内
［新連載］素敵な花言葉 vol.01 川崎景介／マミフラワーデザインスクール校長、考花学者（花文化・美学研究）
目次
表紙の人インタビュー 杏／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない(最終回)
この人に聞きたい 大泉 洋／俳優
【特集１】60歳からの人生を上向きにするヒント 人生、60歳からが楽しい！＃１ 生きている限り、未知との遭遇。中尾ミエ／歌手、女優
【特集１】60歳からの人生を上向きにするヒント 人生、60歳からが楽しい！＃２ ないものねだりばかりしていても進まない。石田純子／スタイリスト
【特集１】60歳からの人生を上向きに 人生が上向きになる人、ならない人の違いは 前野隆司／慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授
【特集１】60歳からの人生を上向きに 運を味方につけてこれからをより幸せに生きるには アズ直子／一般社団法人暦文化研究会代表理事
【特集１】60歳からの人生を上向きに 老いへの不安を手放すには 大愚元勝／佛心宗大叢山福厳寺住職
北海道、大自然と出会う旅
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適に 「自分サイズ」で暮らそう！
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適 実例「私の自分サイズ」の暮らし＃１ coyuki／整理収納アドバイザー
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適 実例「私の自分サイズ」の暮らし＃２ 青木由利子／ゆうゆうモデル
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適 「今とこれから」で選ぶ 着る服・着ない服の選別 中山真由美／整理収納アドバイザー
【特集２】衣・食・住を見直してもっと快適 週2の買い物で「食品ロス」を出さない工夫 行長万里／料理研究家
さっぱり食べて元気回復！ 疲れ知らずのお酢レシピ 藤井 恵／料理研究家、管理栄養士
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
「おばさん臭」対策、できてますか？ 関根嘉香／東海大学理学部化学科教授
ゆうゆうエッセイ大賞原稿募集
ゆうゆうのお店でお買い物！心潤す伝統の手仕事 私がきらめく涼やか夏小物
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
［連載］ゆうゆうモデル連載 自分らしさの作り方
詐欺・空き巣・悪質商法に、ご用心！ 京師美佳／防犯アドバイザー 独立行政法人国民生活センター
「野草の酵素」で体をおそうじ！
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子(最終回)
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ 『45歳からの「似合う」が見つかる おしゃれ塾』のご案内
親の認知症が不安なときにすぐすること 杉山孝博／川崎幸クリニック院長 黒田尚子／ファイナンシャルプランナー
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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100兆を超える細菌が存在し、免疫機能を司るだけでなく、脳や心とも密接に関わっている「腸」は、健康長寿を伸ばすうえで無視できない臓器です。そこで今月は、「体も心も喜ぶ『腸活』」を大特集。タレント・松本明子さんの「腸活ライフ」をはじめ、腸と細菌の深い関係、「腸もみ」、「腸活レシピ」、など盛りだくさんの内容でお届けします。年齢に負けない心や体を目指すには「腸活」は必須です！
もうひとつの特集は「人生山あり谷あり 私の場合」。誰の人生にも、険しい山や深い谷底があります。困難に見舞われたときこそ真の底力は発揮され、そんな体験を伺うことで人生の示唆を学ぶことができます。タレントのはるな愛さん、女流棋士の清水市代さん他に、人生におとずれた「山谷」体験を語っていただきました。また、北陸新幹線が福井の敦賀まで延伸されたことを記念して、地元の人が押す３県の太鼓判スポットを紹介します。その他【インタビュー】浅野温子さん/中村雅俊さん【美容】雨の日の最強スタイリング術【料理】たんぱく質たっぷり「回復めし」【読み物】「遺産トラブル」の怖すぎる現実など、あなたの毎日にときめきとお役立ちをお届けします！
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［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 浅野温子／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 中村雅俊／俳優、歌手
【特集】長寿のカギ！体も心も喜ぶ「腸活」
【特集】「腸活」：実践！私の「腸活」ライフ 松本明子／タレント
【特集】「腸活」：シニア世代が知っておきたい腸の最新知識 「腸」と「細菌」の深い関係 國澤 純／国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所 ヘルス・メディカル微生物研究センター センター長
【特集】「腸活」：腸が健康になると心まで前向きになる 古賀良彦／精神科医
【特集】「腸活」：話題の「腸もみ」で美腸に 真野わか／セラピスト、養腸家
【特集】「腸活」：発酵食品で免疫力アップ！ 腸活レシピ
富山・石川・福井 北陸の絶景とグルメを堪能する旅
【特集】「山あり谷あり私の人生」：何のために生まれてきたのかを問い続け… はるな 愛／タレント、歌手
【特集】「山あり谷あり私の人生」：目標を見失ったときに… 清水市代／女流棋士
【特集】「山あり谷あり私の人生」：息子は重度知的障がい、娘は早逝… 多良久美子／主婦
【特集】「山あり谷あり私の人生」：「試練と向き合う」私の場合 読者編
たんぱく質たっぷり「回復めし」 加藤超也／長友佑都選手専属シェフ
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
ゆうゆうファッションイベントレポート 石田純子さんの「華やぎ」おしゃれ
ゆうゆうのお店でお買い物！ちょっといいものコレクション 私がきらめく快適ウエアと厳選小物
風を通し、涼を呼び込む 初夏の快適インテリア1 吉谷桂子／園芸研究家、ガーデンデザイナー
風を通し、涼を呼び込む 初夏の快適インテリア2 後藤由紀子／「hal」店主
もう悩まない！雨の日の最強スタイリング術 石井貴文／えがお美容室
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
老眼を撃退する！「目の若返り」メソッド
料理がラクに楽しくおいしくなる！らくらくキッチンツール 大庭英子／料理研究家
TOPICS
［連載］ゆうゆうモデル連載 自分らしさの作り方
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
ゆうゆう5月号増刊・特別編集『元気で豊かな老後のために 60歳からの３大不安 「お金・健康・孤独」を解決！』
主婦の友社からのお知らせ 『マンガで笑って学べる 化け活。』のご案内
遺産トラブルの怖すぎる現実 曽根恵子／相続実務士
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ 『45歳からの「似合う」が見つかる おしゃれ塾』のご案内
読者の広場「You You Park」
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モノが少なくてすっきりした家は理想だけれど、今あるモノは捨てられない……。そう諦めてはいませんか？ だったら、モノが多くても、捨てられなくても、居心地のいい家を目指せばいいのでは！ 今月の『ゆうゆう』の特集は「モノがあっても心地いい家」がテーマです。３つの実例では、思い出の品や捨てられないモノをセンス良く配置するコツを拝見。また、収納のプロには、今あるモノをすっきり見せる＆しまうコツを教えてもらいました。
今月の「ゆうゆう」、もう一つの特集テーマは「何歳からでもできる！ 一生歩ける体のつくり方」。いくつになっても自分らしく人生を楽しむためには「一生歩ける体」が不可欠。いつまで若々しい由美かおるさんの毎日習慣などをご紹介します。
『ゆうゆう』５月号その他のおすすめは
【とじ込み付録】
トースト＆サンドイッチ
毎日おいしいパンレシピ
【インタビュー】
岩城滉一さん
【旅】
春のバラに魅せられて
【美容】
5歳若返るアイラインレッスン
【暮らし】
60歳からは無理せず長く働きたい！
【健康】
知っておきたい甲状腺の病気
【ゆうゆう通販】
私がきらめく暮らしの彩り小物
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［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 真矢ミキ／俳優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 岩城滉一／俳優
【特集１】ちょっとした工夫でした 目指したいのは、モノがあっても心地いい家 実例 こてらみや／フードコーディネーター、料理家
【特集１】目指したいのは、モノがあっても心地いい家 実例 増田由紀／スマホ活用アドバイザー
【特集１】目指したいのは、モノがあっても心地いい家 実例 伊藤千桃／「桃花源」主宰
【特集１】見た目すっきり片づけ＆収納テク1 捨てられない人に優しい片づけ術 近藤典子／住まい方アドバイザー
【特集１】見た目すっきり片づけ＆収納テク2 色の引き算＆モノの定位置の決め方 須藤昌子／整理収納コンサルタント
【特集１】「捨ててすっきり」VS.「捨てずにすっきり」私の場合
春のバラに魅せられて 玉置一裕／『New Roses』編集長
【特集２】一生歩ける体のつくり方 私の体づくり、毎日習慣 由美かおる／女優
【特集２】一生歩ける体のつくり方 私の体づくり、毎日習慣 井原裕子／料理研究家
【特集２】一生歩ける体のつくり方 心にも効く！ポジティブウォーキング 奥田詠子／「ポジティブウォーキング」開発者
【特集２】一生歩ける体のつくり方 「ちょいトレ」で筋肉を育てる！ 中野ジェームズ修一／フィジカルトレーナー
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
50代からの髪・肌・体をサポート 話題の「ザクロ酵素」の実力
ゆうゆう5月号増刊・特別編集/元気で豊かな老後のために『60歳からの３大不安 「お金・健康・孤独」を解決！』
［連載］ゆうゆうモデル連載 自分らしさの作り方
５歳若返るアイラインレッスン
ゆうゆうのお店ができました！ちょっといいものコレクション 私がきらめく暮らしの彩り小物
TOPICS
60歳からは無理せず長く働きたい！
憧れD＆S列車で行く！ 福岡県うきは、大分県日田・湯布院の旅
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ 『おデブ管理栄養士だった私が20kgやせた お腹がすかないダイエット』のご案内
知っておきたい甲状腺の病気 小野瀬裕之／金地病院副院長
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ 『マンガで笑って学べる 化け活。』のご案内
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長くなった老後に対して漠然とした不安を抱えてはいませんか？人生尽きるまで貯蓄は足りるのか、病に苦しみ、介護が必要になるかも、社会とのつながりが希薄になったら。これら老後の「お金」「健康」「孤独」への不安解消法を「ゆうゆう」の人気企画を再編集し1冊に。これからの人生を不安なく過ごすために、ぜひお役だてください。
【主な内容】三大不安解消法■「お金」●老後のお金、いくらあれば安心？●値上げに負けない家計のやりくり●賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす●お金を賢くためる知恵、など。深田晶恵、畠中雅子/共にファイナンシャル・プランナー、他。■■「健康」●脳の老化を防ぐ生活習慣●「魚缶」で脳を鍛える●今こそ「免疫力を高める」生活術●一生歩ける体づくりの基本●骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ、など。樋口恵子/評論家、瀧 靖之/東北大学教授、和田秀樹/ルネクリニック東京院院長、谷本道哉/近畿大学教授、他。■■■「孤独」●「いつかはひとり」の不安を解消●「ひとりを楽しむ」力を鍛える●ひとり暮らしの便利帳・防犯対策●会話力を鍛えて「人持ち」になる、など。鎌田實/医師、村上祥子/料理研究家、他。
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はじめに
目次
60歳からの不安1「お金」 ゆとりある生活のために 知っておくべきお金の心得
ゆうゆう読者発 私なりのお金とのつき合い方
老後のお金、いくらあれば安心？ 深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
値上げに負けない家計のやりくり 畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
賢くお金を使って 無理なく楽しく暮らす■食のプロに教わる 島本美由紀／料理研究家、ラク家事アドバイザー、食品ロス削減アドバイザー
■お金のプロに教わる 丸山晴美／節約アドバイザー、ファイナンシャル・プランナー、消費生活アドバイザー
お金を眠らせずに賢く貯める知恵 井戸美枝／ファイナンシャル・プランナー、社会保険労務士
お金が貯まらない人の「あるある」習慣 深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
お金に縛られない暮らし方をしてみよう■欲しいものは知恵と工夫で。月 12万円の生活 ショコラ／ブロガー
■予算1日1000円。ケチ上手は楽しみ上手なのです 小笠原洋子／エッセイスト
■食費は月に１万円前後。年金月５万円でも不安がなくなった 紫苑／ライター
60歳からの不安2「健康」 いつまでも若々しく！ 元気で長生きするコツ
今日から始めるボケない暮らし■健脳対談●樋口恵子／評論家×瀧 靖之／東北大学加齢医学研究所教授
■脳の老化を防ぐ生活のコツ 和田秀樹／ルネクリニック東京院院長
■「魚缶」で脳を鍛える 佐古田三郎／オーガニッククリニック院長
■魚缶(さば缶・ツナ缶・鮭缶)レシピ 岩崎啓子／管理栄養士、料理研究家
ゆうゆう世代は髪で決まる！ 50代からの薄毛・白髪ケア
今こそ「免疫力を高める」生活術■知っておきたい腸の話 江田 証／江田クリニック院長
■医者がすすめる歩き方 長尾和宏／関西国際大学客員教授
主婦の友社からのお知らせ 『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
一生歩ける体づくりの基本■転ばない体をつくる「ついで筋トレ」 谷本道哉／順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授
■骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ 藤澤孝志郎／Dr.孝志郎のクリニック院長
主婦の友社からのお知らせ 『ゆうゆう５月号／特集1モノがあっても心地いい家 特集2一生歩ける体のつくり方』のご案内
冬は油断大敵！ 血圧＆コレステロール 板倉弘重／東京アスボクリニック名誉理事長
60歳からの不安3「孤独」 「ひとり」でも楽しく 心豊かに生きるヒント
孤独と向き合うインタビュー■「いつかはひとり」の不安を解消 鎌田 實／医師
■「ひとりを楽しむ」力を鍛える 村上祥子／料理研究家
■「ひとりの時間」を充実させる 中道あん／著述家
ひとり暮らしの便利帳■防犯対策 京師美佳／防犯アドバイザー
■片づけ 韓 昇勲／「メルカリ」プロダクトＰＲ
■生活支援サービスの利用 畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
私の機嫌をよくする音楽
会話力を鍛えて「人持ち」になる 杉山美奈子／コミュニケーション・インストラクター
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年齢を重ねると、誰もが「いつかはひとり」の不安を感じるものです。大切な肉親、友人を亡くしたとき、あるいは日常のふとした瞬間に、言葉にできない「孤独」を感じることはありませんか？ でも、「誰かと一緒」に縛られているのはあなた自身、「ひとりでも大丈夫」と思うのもあなた自身。「ひとり」への意識を変えるのは自分自身です。そこで今月の『ゆうゆう』では、すべての読者の方が「ひとり上手」になるためのヒントを集めました。
女優の川上麻衣子さん他、ひとり時間を楽しんでいる方のインタビューや、心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見、そして「ひとり」不安や悩みに答える「ひとりの相談室」。今、家族と暮らしている方にも、ひとりで暮らしている方にもお役立ちの内容です。「ひとりでも大丈夫」と思えれば、これからの人生で、やれること、やりたいことはまだまだ広がり、思わぬ違った景色が見えてくるかもしれません。他、『ゆうゆう』4月号おすすめ企画は【旅】春の鎌倉散歩 【学び】趣味と学びで自分磨き 【料理】毎日食べたい米粉レシピ 【ファッション】おしゃれ度アップのメガネ探し 【暮らし】すっきり心地よく 大人暮らしの「無印良品」
ご案内
［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 高畑淳子／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 桐谷健太／俳優
【特集】「誰かと一緒」じゃなくても大丈夫！「ひとり」を愉しむ 生き方、暮らし方
【特集】「ひとり」 私のひとりの愉しみ方 川上麻衣子／俳優
【特集】「ひとり」 私のひとりの愉しみ方 上田淳子／料理研究家
【特集】「ひとり」 私のひとりの愉しみ方 ムーン・リー／西洋占星術師
【特集】「ひとり」 心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見 ソネジュンコ／ボディマイスター
【特集】「ひとり」 心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見 yama／YouTuber
【特集】「ひとり」 心地いい「ひとり暮らし」のお宅拝見 桐野恵美／「小さな生活道具店 ecru」店主
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方 ひとりの相談室 (回答者)中道あん／著述家 石原加受子／心理カウンセラー
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方 「暮らしの困った」に答えます 太田差惠子／介護・暮らしジャーナリスト
【特集】「ひとり」生き方、暮らし方 ひとり暮らしの防犯対策 京師美佳／防犯アドバイザー
石田純子さんと楽しむ 色と小物でおしゃれレッスン
穏やかな陽気に誘われて、出かけてみませんか 春の鎌倉散歩
脳を鍛えて心をうるおす 趣味と学びで自分磨き 橋 幸夫／タレント、アーティスト
おしゃれ度アップのメガネ探し
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
［連載］ゆうゆうモデル連載 自分らしさの作り方
「界 長門」で極上のお花見体験を
ゆうゆうのお店ができました！ちょっといいものコレクション 私がきらめく暮らしの彩り小物
今から始める「自分介護」の準備 シニア向け住宅選びのポイント 畠中雅子／ファイナンシャルプランナー
すっきり心地よく。大人暮らしの「無印良品」
「塗るグルコサミン」でふしぶしの痛みにアプローチ
体にやさしく、おいしい 毎日食べたい米粉レシピ 鈴鹿梅子／管理栄養士
TOPICS
マチュア世代の「元気とキレイ」サポートDAY！イベントレポート
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ 『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
自律神経を整えて健康寿命を延ばす 小林弘幸／順天堂大学医学部教授
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ 『おデブ管理栄養士だった私が20kgやせた お腹がすかないダイエット』のご案内
読者の広場「You You Park」
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知らない街をそぞろ歩く、雄大な景色に身を置く、そこでしか味わえないものを食べる!!「旅」に思いを馳せると、気持ちがおのずと弾みます。3月号の特集は「旅」。旅の達人・友近さん（芸人）と山脇りこさん（料理家）のインタビューに加え、「早春の花・新緑の京都・春の島・絶景露天風呂」を堪能する旅を提案します。旅は人生の妙薬、心を躍らせ、若返らせてくれるはず！ まずは誌面からイメージして、わくわく気分を盛り上げてみませんか。
もうひとつのおすすめ特集が「料理好き、暮らし好き、器好きのおいしいキッチン」。ゆうゆう世代3人の「キッチン」へのこだわりを伺いました。海辺の街に暮らす料理家の飛田和緒さんには、収納はもちろん、お気に入りの調理道具や愛用の器、季節ごとの保存食作りを。建築デザイナー井手しのぶさん、料理家の五味幹子さんのキッチンもならではの工夫がいっぱい！
その他の企画は【料理】大庭英子さんの「ひとり暮らしの気楽なごはん」【読み物】「母ロス」の悲しみを乗り越えて 長野智子さん／麻丘めぐみさん【暮らし】黒田健太郎さんの「春の寄せ植えレッスン」【健康】今度こそ、尿もれを何とかする！など。
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［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 大竹しのぶ／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 大谷亮平／俳優
「米肌 肌潤化粧水」が選ばれる５つの理由
【特集】旅は人生の妙薬 心躍る! 若返りの旅
ひと味違う、私の旅の楽しみ 友近／芸人
ひと味違う、私の旅の楽しみ 山脇りこ／料理家
早春の花を愛でる 旅村田博之／トラベル・キュレーター
新緑の京都を旅する 津田令子／旅行ジャーナリスト
春の島旅 村田和子／旅行ジャーナリスト
絶景露天風呂の旅 石井宏子／温泉ビューティ研究家
浜美枝さんと行く沖縄の旅 参加者募集
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン 飛田和緒／料理家
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン 井手しのぶ／建築デザイナー
料理好き、暮らし好き、器好きの おいしいキッチン 五味幹子／料理家
石田純子さんと楽しむ 色と小物でおしゃれレッスン
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ひとり暮らしの気楽なごはん 大庭英子／料理研究家
「母ロス」の悲しみを乗り越えて 長野智子／キャスター、ジャーナリスト
「母ロス」の悲しみを乗り越えて 麻丘めぐみ／女優、歌手
母を亡くして 私たちの「母ロス」体験 読者編
「母ロス」の悲しみを乗り越えて 井手敏郎／日本グリーフ専門士協会 代表理事
“目にメス”の前に取り組みたい 目を若返らせる「たったひとつ」の方法
フローラ黒田園芸 黒田健太郎さんの 春の寄せ植えレッスン
TOPICS
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ 『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
今度こそ、尿漏れを何とかする！ 佐藤亜耶／自由が丘ウロケアクリニック院長
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ 『マンガでわかる！ 親の家の片づけ』のご案内
［新連載］ゆうゆうモデル連載 自分らしさの作り方
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント ゆうゆう特選
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
ゆうゆう定期講読のご案内 料金がリーズナブル！各種イベントご優待も!!
次号予告
※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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死ぬまで、認知症にならずに過ごしたい! そこで『ゆうゆう』2月号では「目指せ、一生ボケない暮らし」を大特集。90代で元気に仕事を続けている海老名香葉子さん、ジャズ奏者の北村英治さんに「脳にいい毎日習慣」を伺いました。また、「認知症はむやみに恐れる必要はない」と言い切る老年精神科医の和田秀樹さんほか、「ボケを防ぐ眠り方」など専門家の話も紹介します。
さらにおすすめの企画は「生きる力を与えてくれる『珠玉の言葉』」。鳥居ユキさん（デザイナー）、アンミカさん（モデル、タレント）、近藤サトさん（ナレーター）、高橋大輔さん（フィギュアスケーター）、清水ちなみさん（コラムニスト）、ブレイディみかこさん（作家）、各界で活躍する6名の方に、人生を支え、道しるべとなった「言葉」について伺いました。傷ついた心を癒してくれる、不思議な力のある言葉。「言葉」にまつわるインタビュー記事にも、言霊が宿っているようです。【その他の注目企画】●表紙の人インタビュー/南 果歩さん●新春特別インタビュー/山内惠介さん、松本幸四郎さん、藤原竜也さん
※別冊付録は逆とじのため、最終ページから御覧ください。
ご案内
［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 南 果歩／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
新春スペシャルインタビュー1 山内惠介／歌手
【特集】目指せ、一生ボケない暮らし
【特集】目指せ、一生ボケない 楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣 海老名香葉子／エッセイスト
【特集】目指せ、一生ボケない 楽しく、私らしく 脳にいい毎日習慣 北村英治／ジャズクラリネット奏者
【特集】目指せ、一生ボケない 認知症との正しい向き合い方 和田秀樹／老年精神科医
【特集】目指せ、一生ボケない ボケにつながる眠り方 ボケを防ぐ眠り方 中山明峰／睡眠専門医
新春スペシャルインタビュー2 松本幸四郎／歌舞伎俳優
新春スペシャルインタビュー3 藤原竜也／俳優
ぐんぐん歩ける きれいめスニーカー
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『60歳からの心地いい暮らし方と片づけ』
生きる勇気を与えてくれる「珠玉の言葉」
「珠玉の言葉」鳥居ユキ／ファッションデザイナー
「珠玉の言葉」アン ミカ／モデル、タレント
「珠玉の言葉」近藤サト／ナレーター
「珠玉の言葉」高橋大輔／フィギュアスケーター
「珠玉の言葉」清水ちなみ／コラムニスト
「珠玉の言葉」ブレイディみかこ／作家
新しい刺激とわくわくがいっぱい！ 体験できる旅 津田令子／旅行ジャーナリスト
器を愛で自分で作れる 佐賀・有田の「体験旅」
簡単なのにおいしい！ 炊飯器におまかせおかず 新谷友里江／料理家
TOPICS
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
後悔しないために今やっておくべきこと 親の家を片づける！ 庄野真代／歌手 渡部亜矢／実家片づけ整理協会代表理事
奇跡のたるみリフト 木村宏衣／エイジングデザイナー
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯 笠原流 汁とめし』
楽しい俳句入門 辻 桃子／俳人
［連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『マンガでわかる！ 親の家の片づけ』
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読者プレゼント ゆうゆう特選
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別冊付録 いざというときに役立つ！ もしも連絡帳※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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人生後半は好きなことを楽しみながら、毎日をストレスなく、心地よく暮らしたいもの。そのために、生活の基盤となる「住まい」を見直す人が少なくありません。雑誌『ゆうゆう』の人気記事を再編集した増刊号、今回はそんな「住まい」にフォーカスしました。今のライフスタイルに合わせて家をリフォームした人、住み替えた人……様々な実例を紹介するとともに、失敗しないリフォームの方法や、家をすっきり片づけるコツを、プロがじっくりアドバイス！ これからの人生をより楽しく、豊かなものにするヒントが詰まった一冊です。
【実例編】
●リフォームで住まいをもっと快適に／加藤タキさん、たなかやすこさん、ほか。
●人生を豊かにする理想の住み替え／高橋惠子さん、山本ふみこさん、ほか。
●すっきり片づいている人の暮らしの法則／やましたひでこさん、ほか。
【アドバイス編】
●リフォームで叶える50代からの心地いい住まい／天野 彰・彰人さん、水越美枝子さん
●プロが教える！リバウンドしない「片づけ」メソッド／飯田久恵さん、中山真由美さん
●普段見逃しがちなところをきれいにしっかり掃除の知恵とコツ／高橋ゆきさん
ご案内
はじめに
目次
リフォームで住まいをもっと快適に 加藤タキ／コーディネーター
リフォームで住まいをもっと快適に 中山庸子／エッセイスト、イラストレーター
リフォームで住まいをもっと快適に 岸本葉子／エッセイスト
リフォームで住まいをもっと快適に たなかやすこ／イラストレーター、ガーデニングクリエイター
人生を豊かにする理想の住み替え 高橋惠子／女優
人生を豊かにする理想の住み替え 山本ふみこ／随筆家
人生を豊かにする理想の住み替え 門倉多仁亜／料理研究家
人生を豊かにする理想の住み替え 吉田紗栄子／一級建築士
すっきり片づいている人の暮らしの法則 やましたひでこ／「断捨離」提唱者、クラターコンサルタント
すっきり片づいている人の暮らしの法則 榊原るみ／女優
すっきり片づいている人の暮らしの法則 金子由紀子／エッセイスト
リフォームで叶える 50代からの心地いい住まい 天野 彰・彰人／一級建築士
リフォームで叶える 50代からの心地いい住まい 水越美枝子／一級建築士、キッチンスペシャリスト
樋口恵子さんの本、好評発売中！『老いの地平線 91歳 自信をもってボケてます』
プロが教える！ リバウンドしない「片づけ」メソッド 飯田久恵／(社)日本収納カウンセラー協会理事長
捨てられないもの 捨てて後悔したものは？ 読者編
プロが教える！ リバウンドしない「片づけ」メソッド 石阪京子／片づけアドバイザー
プロが教える！ リバウンドしない「片づけ」メソッド 須藤昌子／整理収納コンサルタント
プロが教える！ リバウンドしない「片づけ」メソッド 中山真由美／整理収納アドバイザー、お部屋と心のカウンセラー
普段見逃しがちなところをきれいに しっかり掃除の知恵とコツ 高橋ゆき／家事研究家、株式会社ベアーズ取締役副社長
いらないものを あの手この手で有効活用 川崎さちえ／ネットオークションガイド
プレゼントつき アンケートのお願い※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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新しい年が始まろうとしています。2024年がいい年になりますように、『ゆうゆう』1月号は「お金と運を引き寄せる」を大特集！ PART1ではゲッターズ飯田の開運指南をはじめ、わが家をパワースポットにする風水術、「いいご縁」をつかむ口ぐせ・考えぐせと、「開運」企画を3連発。さらにPART2では「得するお金の管理術」を特集。お金のプロが24年のお金に関する情報をたっぷりお届けします。2024年をリッチでハッピーな１年にしたい方、この特集は必見です。
『ゆうゆう』1月号、もうひとつのイチオシ企画は旅。「冬の絶景に出合う旅」がテーマです。雄大な自然が作り出す神秘的な景色や幻想的なイルミネーションなど、この季節ならではの絶景スポットへとご案内します。
【その他の注目企画】
●表紙の人対談 室井滋さん・浅野ゆう子さん
●この人に聞きたい 中村獅童さん
●読み物 人生をよくする「運気がやりたいことリスト１００
【美容・ファッション】
もちもち肌になる冬のスキンケア
ゆうゆうモデルのキレイの事始め
【料理＆手作り】
年末年始のごちそうレシピ
おりがみで作る正月リース
ご案内
［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙のふたりインタビュー 室井 滋／俳優×浅野ゆう子／俳優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 中村獅童／歌舞伎俳優
【特集】新しい年をいいスタートで！「お金」と「運」を引き寄せる
PART1 開運！2024年は運気を上げていい年にする ゲッターズ飯田の開運指南
PART1 開運！2024年は運気を上げていい年にする わが家をパワースポットにする風水術 村上瑞祥／風水・家相研究家
PART1 開運！2024年は運気を上げていい年にする 口ぐせ・考えぐせで「いいご縁」をつかむ 島田秀平／タレント、手相芸人
PART2 得するお金の管理術2024 アンケートでわかった ゆうゆうお金白書
PART2 得するお金の管理術2024 2024年お金予報 荻原博子／経済ジャーナリスト
PART2 得するお金の管理術2024 2024年 ゆうゆう世代のお金の使い方・増やし方 井戸美枝／ファイナンシャルプランナー
空気が澄む季節だからこそ美しい 冬の絶景に出合う旅 のかたあきこ／旅ジャーナリスト 丸々もとお／夜景評論家
もちもち肌になる冬のスキンケア 君島十和子／美容家、FTCクリエイティブディレクター
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
ゆうゆう世代は髪で決まる！50代からの薄毛・白髪ケア
新ゆうゆうモデルの「きれい事始め」 冬のお出かけスタイル、拝見！
無料イベント参加者募集！「元気とキレイ」サポートDAY！ゲスト／室井 滋、松本明子、他
老後資金を減らさない！ゆうゆう特別編集『毎日かんたん ゆうゆう家計簿2024』
［連載］石田純子の誌上おしゃれコンサル
ファッションイベントレポート 石田純子さんの「若返り」おしゃれ
骨や筋肉の衰えが気になりだしたら コラーゲンペプチドで始める毎日の健康習慣
簡単なのに華やか！ おもてなしにもぴったり！ 年末年始のごちそうレシピ
人生をよくする「やりたいことリスト100」 山岸洋一／コンサルタント
おりがみで作る「正月リース」 たかはしなな／ペーパークラフト作家
TOPICS
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『和食屋が教える、旨すぎる一汁一飯 笠原流 汁とめし』
「トイレで突然死」を防ぐためにするべきこと 池谷敏郎／医師、医学博士
［新連載］金澤泰子・翔子 母と娘の幸せ歳時記
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』
・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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新しい年を気ちよく迎えるために家の片づけをするなら、11月がベスト。そこで『ゆうゆう』12月号では「片づけ上手ですっきり暮らす！」を大特集。４人のプロ達がしんどくならない片づけや掃除法を伝授します。住まい方アドバイザーの近藤典子さんが提案するのは、終活ならぬ「収活」術。他、建築家視点での「適所適量」の収納法や「お金も時間もたまる紙の片づけ」、掃除が苦手な人必読の「ついで掃除」など、片づけに前向きになれる特集です！
もう一つの注目企画は「もう家族疲れで悩まない！」。身近な存在だけに、悩みの尽きない家族ストレスについて、じっくり考えました。前半では、母との確執に長年悩み続けてきたタレントの青木さやかさんと「しょせん、夫婦は他人」という作家の下重暁子さんにインタビュー。後半では、みなさんの家族疲れに医師の海原純子さんと作家の沖藤典子さんが回答します。【その他、注目企画】表紙の人インタビュー／木村多江さん この人に聞きたい／向井理さん 旅特集／運気が上がる！ おすすめ浄化スポット 50代からのユニクロ活用術 ゆうゆう世代に人気の大人ボブ 絶品鍋レシピ 小さなお花の飾り方 など
ご案内
［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 木村多江／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 向井 理／俳優
【特集】今年のうちに住まいをすっきり 片づけ上手ですっきり暮らす！
【特集】心やすらぐ「収納」術 近藤典子／住まい方アドバイザー
近藤典子さん発 リクシルの「ヴィータスパネル」がスゴイ!!
【特集】「適材適量」収納メソッド 水越美枝子／一級建築士、キッチンスペシャリスト
【特集】お金も時間もたまる紙の片づけ 石阪京子／片づけアドバイザー
【特集】「ついで掃除」ですっきり 井上めぐみ／クリンネスト１級、整理収納コンサルタント
おしゃれな人の着こなしを拝見！ 50代からのユニクロ活用術 山本あきこ／スタイリスト
2023年 新ゆうゆうモデルが決まりました！
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう特別編集『老けない脳と心をつくる！生き方の極意」
悩みがカバーされ若々しく見える ゆうゆう世代に人気の大人ボブ
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
新しい年を迎える前に心身を清めて 運気が上がる！ おすすめ浄化スポット
心と体を癒やす温泉宿紀行「界 加賀」
心も体も温まる！ 絶品鍋レシピ
節水・除菌・速乾の”デキる食洗機”「ADW-L４(アクア)」
家族が重荷、家を出たい、帰りたくない……あなただけじゃありません もう家族疲れで悩まない！
あなたの家族疲れを吐き出してください！ 読者の声
母が嫌いだった私が母になって 青木さやか／女優、 タレント
しょせん、夫婦は他人。「話せばわかる」は幻想です 下重暁子／作家
「家族疲れ」のお悩み相談室 回答者●海原純子／医学博士、エッセイスト、歌手 沖藤典子／ノンフィクション作家
50歳からでも目が若返り、視力がアップする”すごい果実(フルーツ)”
免疫力を上げる「脱・冷え」生活 伊藤 剛／北里大学客員教授
TOPICS
冬の部屋を彩る 小さなお花の飾り方
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』
老後資金を減らさない！ゆうゆう特別編集『毎日かんたん ゆうゆう家計簿2024』好評発売中！
お金が貯まらない人の「あるある」習慣
［連載］ちょっと休憩、ここで一句 細谷亮太 最終回
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
本との新しい出会い、はじまる。秋の読書推進月間のお知らせ
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント ゆうゆう特選
アンケートつき読者プレゼント応募用紙
・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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人生100年時代、こんな風に年齢を重ねられたら……と思う人はいますか？ 若々しさの秘訣は人それぞれですが、共通しているのは、きちんと食べ、無理せず適度に体を動かし、日々の暮らしを楽しんでいること。
『ゆうゆう』11月号では、「健康寿命を延ばす食事と暮らし」を大特集。
おしゃれなライフスタイルを発信している柏木由紀子さんと、健康長寿のコツは「３つのショク（食・職・触）」という樋口恵子さんにお話を伺いました。「ポスト更年期」の女性の体とのつき合い方、体と頭を強くする食事術についても、専門家がアドバイス。
もう一つの注目企画は「やめて、手放して、ラクに生きる！」。
手に入れたときは宝物だったのに、いつの間にかお荷物になってしまったものや人間関係を、一度手放してみませんか。お話を伺ったのは、断捨離®提唱者のやましたひでこさん、生活評論家の沖 幸子さん、精神科医のTomyさん。Tomyさんはおっしゃいます「手放せば手放すほど、心はラクになっていく」と。
【その他の注目企画】
●表紙の人インタビュー 草笛光子さん
●この人に聞きたい 内野聖陽さん
●旅特集 アートでセンスを磨く旅
ご案内
［連載］今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
目次
表紙の人インタビュー 草笛光子／女優
［連載］枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―
［連載］中島京子 羊のところへはもどれない
この人に聞きたい 内野聖陽／俳優
【特集】いつまでもハツラツと、人生を楽しみたい！健康寿命を延ばす食事と暮らし
【特集】若々しさの秘訣はおしゃれ 柏木由紀子／女優
【特集】若々しさの秘訣は「３つのショック」 樋口恵子／評論家
【特集】ポスト更年期の女性の体とのつき合い方 高尾美穂／産婦人科専門医
【特集】体と頭を強くする食事術 菊池真由子／管理栄養士
【特集】歩くことが健康寿命を延ばす近道 久道勝也／医師・下北沢病院理事長
芸術に触れ、心ときめくスポットで知的好奇心を刺激する アートでセンスを磨く旅 津田令子／旅行ジャーナリスト
心と体を癒やす温泉宿紀行「界 出雲」「界 玉造」
夫婦編・旅行編・ドレスアップ編 おしゃれコンサル スペシャル 石田純子／スタイリスト
カナナプロジェクトの人気NO.１リュックを徹底紹介！
秋のベースメイクレッスン 船津有史／EGAO美容室
発酵の力で目のアンチエイジング
冷凍したらおいしくなった！ 塩と油で「下味冷凍」 小田真規子
ゆうゆうの人気企画を一冊に。ゆうゆう11月号増刊『老けない脳と心をつくる！生き方の極意」
人間関係も家事もこだわりも！ やめて、手放して、ラクに生きる！ ゆうゆう読者に聞きました「やめてすっきり、手放してさっぱりしたことは？」
やめて、手放して、ラクに生きる！ やましたひでこ／断捨離?提唱者
やめて、手放して、ラクに生きる！ 沖 幸子／生活評論家、フラオ グルッペ代表
やめて、手放して、ラクに生きる！ 精神科医Tomy
［連載］教えて! 山本浩未さん「キレイのヒント」
やっておくべきプチリフォームのコツ 天野 彰・天野彰人／ともに一級建築士
『源氏物語』の楽しみ方 大塚ひかり／古典エッセイスト 山本淳子／京都先端科学大学教授
どうする？ お金の不安＆メンタルの不安 介護の不安を小さくする知恵
神経系ストレッチで気になる痛みを改善
［連載］ウィメンBeアンビシャス 50代からのすっきり人生相談 坂東眞理子
ゆうゆうカルチャー BOOK/CINEMA/MUSIC/STAGE/ART
主婦の友社からのお知らせ『10秒で10歳若返る 奇跡のたるみリフト』
いつまでも、見たいものをクリアに！気になる「目の病気」と「老眼」とのつき合い方 深作秀春／深作眼科院長
［連載］ちょっと休憩、ここで一句 細谷亮太
［連載］これからの時間を困らずに 生き抜くためのお金講座
［連載］いま気になる病気
主婦の友社からのお知らせ『60歳から絶対やるべき防犯の基本』
読者の広場「You You Park」
ムーン・リーのHAPPY星暦
読者プレゼント ゆうゆう特選
・・・※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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いくつになってもやりたいことにチャレンジし、アクティブに暮らしたい！ そのためには、健康な脳をキープし、若々しい心を持ち続けること。年齢にこだわることなく、前向きに生きている方の生き方や暮らし方には、そのヒントが詰まっています。雑誌『ゆうゆう』で取材し、読者に人気だった企画だけを集めたゆうゆう増刊号。今回は「老けない脳と心」に焦点を絞りました。綴じ込み付録は、楽しみながら脳を活性化する「脳トレドリルBOOK」。人生をより豊かなものにするために、知っておきたい内容がたっぷり詰まった一冊です。
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さだまさしさん 高田純次さん 藤 あやこさん 夏樹陽子さん 山本リンダさん
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回答者／IKKOさん 柴田理恵さん 吉永みちこさん
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「認知症グレーソーン」から引き返す方法
「歩幅」を広げて認知症を防ぐ
認知症を防ぐ「食」の知恵
ご案内
はじめに
目次
幸せを感じる心の法則 さだまさし／シンガー・ソングライター、小説家
幸せを感じる心の法則 高田純次／タレント
幸せを感じる心の法則 藤あや子／歌手
幸せを感じる心の法則 夏樹陽子／女優
幸せを感じる心の法則 山本リンダ／歌手
幸せを感じる心の法則 樋口恵子／評論家、東京家政大学名誉教授
幸せを感じる心の法則 加藤タキ／コーディネーター
幸せを感じる心の法則 山本浩未／ヘア＆メイクアップアーティスト
夢をあきらめない人生の描き方 古今亭菊千代／落語家
夢をあきらめない人生の描き方 山口恵以子／作家
夢をあきらめない人生の描き方 田中元子／アクセサリーミュージアム館長
樋口恵子さんの本、好評発売中！『老いの地平線 91歳 自信をもってボケてます』
いつまでも元気で若々しく過ごすために医師がアドバイス！ 脳を若く保つ処方箋
ボケない＆脳に優しい！ 「カキクケコ」の生活習慣 菅原道仁／菅原脳神経外科クリニック院長
「認知症グレーゾーン」から引き返す方法 朝田 隆／メモリークリニックお茶の水理事長・院長
「歩幅」を広げて認知症を防ぐ 谷口 優／国立環境研究所主任研究員
「懐かしさ」がストレスを減らして脳を活性化 瀧 靖之／東北大学加齢医学研究所教授
認知症を防ぐ「食」の知恵 白澤卓二／お茶の水健康長寿クリニック院長
聴力を鍛えよう！ 簡単「毎日ドリル」 坂田英明／川越耳科学クリニック院長
睡眠の質を高める！ ちょっとしたコツ 芦澤裕子／日本睡眠学会認定医
今こそ心の荷物を軽くしよう 人生相談スペシャル 回答者●IKKO／美容家、タレント 吉永みち子／作家 柴田理恵／女優
プレゼントつき アンケートのお願い
巻末付録 楽しみながら脳を活性化！ 脳トレドリルBOOK※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。 -
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