傷ついたまま生きてみる
香山リカ(著)
/PHP文庫
作品情報
家族や友人とのかかわりといった“ふつう”の生活の中にも、人と比較したり、ちょっとしたすれ違いがもとで、心が傷つくことがあります。他にも、誰かを失って悲しくなったり、子ども時代に親に言われたことを思い出して泣けてきたり、私たちは毎日どこかで心を痛めているのです。でも、安心してください。それはあなたが心優しい、繊細な心の持ち主だからこそ抱く感情なのです。そんなときは、「一刻も早く立ち直ろう」とあせらないこと。時間をかけて傷を修復することで、「自分って本当はこういう人間だったのか」「こういうことを大切に生きてきたのか」という新たな発見につながります。本書は「まず体を休める」「ちゃんと傷つく」など、自分の心とゆっくり向き合うことで、失われた自信を取り戻すための方法を、精神科医が優しく紹介します。
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商品情報
- シリーズ
- 傷ついたまま生きてみる
- 著者
- 香山リカ
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2014.06.02
- Reader Store発売日
- 2015.02.20
- ファイルサイズ
- 0.5MB
- ページ数
- 160ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 （3件のレビュー）
-
前は香山さんの本ってとがってるような、きつい印象があったのですが、ここ最近の本は共感できたり、優しさを感じられるようになり、新刊が出ると読んでいます。心の傷はすぐに誰かに聞いてもらうと、また傷口に塩を…塗りかねないから、すぐにいわなくてもいいというのが、印象に残りました。私もそう思う。
どんなに悲しくても、最低限の事「睡眠・食事など」はするそうやって悲しみを少しずつ減らしてみんな生きてるんでしょうね続きを読む投稿日：2014.08.28
傷は気づきのチャンス
自分の個性
傷つくことが避けられないのなら、必要以上に落ち込んだ、自信を失ったりしない、
胸を張って傷ついてほしい
この傷からの立ち直りが私 とプライドを持ってほしい
捉え…方、見方で、どう変わるのか、 本編が楽しみ
深く傷ついた時に、
すぐに人に話そうとしていた
現代は、まずは心を休めることをはさんだ方が、
傷が浅く済むらしい
1、2時間は別のことに没頭したり、睡眠を取ったり。
最悪な気分でも1時間に一回は俯瞰して自分ながめる。
他人事のように見る。
なんで傷ついても、全てが失われるわけなはない
自分は自分としている。
切り離して考える。
そうやって心の傷を狭く小さく捉える
人生のほんの一部分
そうすると傷とは関係ない未来へ歩き出せる。
傷を負ったら、
目を逸らしすぎると、後で喰われることも。
最低限の日常生活は送れる範囲で 向き合うと
深追いしない。
自分の生活はキープしながら自分の感情を十分解放してあげる。
そうすることで、あとは喪の仕事が始まっていく。
大丈夫、みんな 傷とうまく向き合いながら生きていることを知って、無くすではなく
いい距離で向き合いながら手放していけることが知れた。続きを読む投稿日：2023.09.01
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