骨盤教室
寺門琢己(著)
/幻冬舎単行本
作品情報
超簡単な体操があなたを美しく変える! 1日1分でできる19の簡単なエクササイズで、ヒップはあがり、太モモが細くなり、二の腕が締まり、恋も仕事もばっちり! 早く始めて差をつけよう。骨盤ブームに火をつけたベストセラー。
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商品情報
- シリーズ
- 骨盤教室
- 著者
- 寺門琢己
- 出版社
- 幻冬舎
- 掲載誌・レーベル
- 幻冬舎単行本
- 書籍発売日
- 2005.06.01
- Reader Store発売日
- 2014.11.21
- ファイルサイズ
- 39.8MB
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この作品のレビュー
平均 3.3 (16件のレビュー)
-
2014年3月18日読了。女性向け、骨盤周辺のインナーマッスルを鍛え柔軟性を高めることで、女性ならではの多くの身体の不調を改善することができ、スタイルがよくなり仕事も好調となり人生薔薇色!!と説く本。…言っていることは間違いではないと思う。男性よりも女性は筋肉量が少ない分、腕立て・腹筋で大容量の筋肉を鍛えても効果は少ないのかもしれない・インナーマッスルを鍛えて皮下脂肪を燃やせる身体を作るほうがより効率がいいのかな、とも思う。「吸う」と「吐く」の間の呼吸の切り替わり状態をとらえ、無防備なその瞬間で身体のリラックス・改善を目指すという考え方は参考にはなった。続きを読む
投稿日:2014.03.18
このレビューはネタバレを含みます
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骨盤は閉めないといけないと思い込んでいたので目からうろこ
ただ、実際の動きがペーパーでは分かりづらいので付属品が必要だと思いました。
今現在の腰の痛みには対応してくれません。見たとお…りにやってみたけど効果は実感できず。
足の長さを整える運動希望!!続きを読む投稿日:2012.11.06
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