40歳からは食べ方を変えなさい!
済陽高穂(著者)
/知的生きかた文庫
作品情報
40歳は体の曲がり角――。「何をどう食べるか」で、若さと健康に大差がつきます!たとえば、・「りんご+蜂蜜」は最高の若返り食! ・「焼き魚+レモン」で、骨がみるみる元気になる!・朝に「白米+納豆」を食べると1日が快適!などなど、人生後半の体を支える食べ方、食べ物が満載!1食1食の質が、40歳からの「人生の満足度」を左右します!
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商品情報
- シリーズ
- 40歳からは食べ方を変えなさい!
- 著者
- 済陽高穂
- 出版社
- 三笠書房
- 掲載誌・レーベル
- 知的生きかた文庫
- 書籍発売日
- 2013.11.01
- Reader Store発売日
- 2014.03.14
- ファイルサイズ
- 4.7MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.1 (9件のレビュー)
-
前半は、体の糖化を防ぐには・・・。
後半は、代表的な食材を挙げて、その効能・栄養について詳細が書かれています。
普段聞き慣れない、栄養素や酵素が多々挙げられるので、読みづらく感じることもある。が、料…理前に、食事前・中に参照すると大いに助かるのではと思います。続きを読む投稿日:2013.12.27
前半に書いてあることは、ほぼ既知のことでした。後半に紹介されている食材も、経済的に買えないものが多い…。りんご、トマト、ブロッコリーあたりは多めにとろうと意識したいです。
投稿日:2023.04.26
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