「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙
磯村毅(著)
/PHP文庫
作品情報
喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでOKで、努力も忍耐もいりません。長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。Q&Aや巻末資料(「依存症から抜け出す8つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」)付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。
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商品情報
- 著者
- 磯村毅
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP文庫
- 書籍発売日
- 2014.01.06
- Reader Store発売日
- 2014.02.07
- ファイルサイズ
- 6.3MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 4.0 (4件のレビュー)
-
吸いたい気持ちが消える
論より証拠、私はすっきりやめられました。不思議とタバコが喫いたくなくなります。というか、喫う必要が無くなります。
投稿日:2014.03.24
-
すんなりと
以前からなんとなくではあるが、「タバコやめたいなぁ」なんて思ってはいたが、禁煙外来のようにお金をかけてまでの本気度ではなかったので、たまたま見つけたこの本を半信半疑で読んでみることにしました。やめられ…れば儲けもんくらいの気持ちで。
いざ読み始めると、読みやすい文章だったこともあるが、なるほどと思う内容が多く、すらすらと読める感じであっという間に楽しく読み終えました。
その後1ヶ月、1本も吸ってません。
吸いたいのを我慢する感じではなく、「別に吸わなくてもいいや」みたいな感覚です。
禁断症状的なものもなく、不思議な感じではありますが、とにかく吸わなくても平気です。
少しでもタバコをやめたいと思うのなら是非読んでみてください。
試してみる価値はあると思います。
こんな安い金額でやめられれば儲けもん。
そんな軽い気持ちで是非!
続きを読む投稿日:2014.06.10
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