苦しまない練習
小池龍之介(著)
/小学館
作品情報
ベストセラー『考えない練習』、待望の続刊!
寂しさ、不満も練習で直せる。
日常生活のなかで簡単に実践できる25のシンプルな心のトレーニングを収録。自ら作ってしまった「悩み多き自分」と今すぐサヨナラしよう。
ブッダという「古代の偉大な先生」の教えは数多い。
本書はその中でも特に現代社会で役立つメッセージを集め、わかりやすく実践的なレッスンに進化させた。
ここで示される25の心構えは、様々な場面で、まさに苦しまない毎日を実現してくれる。
各項目で掲載した人気漫画家・鈴木ともこさんの書きおろし4コマ漫画が大好評。
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商品情報
- シリーズ
- 苦しまない練習
- 著者
- 小池龍之介
- 出版社
- 小学館
- 書籍発売日
- 2014.01.01
- Reader Store発売日
- 2014.02.01
- ファイルサイズ
- 10.7MB
- ページ数
- 288ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (12件のレビュー)
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ブッダすごい人やん。
この本ではブッダの教えをわかりやすく解説してくれています。印象に残ったブッダの言葉を書きます。
「自分の思考ですら、自然現象と同じく自分自身でコントロールできないものなのだ。」
そう考えると自分や…他人に対して優しくなれる気がします。
しかしながら、ブッダはそのことを認識しつつも日々を精進して過ごせとも言っています。
他にもはっとさせられる教えがいっぱいあります。
続きを読む投稿日:2016.12.31
-
最初は人づきあいについて。
他人に無条件に受け入れられようなどと徒労に終わる執着を持たずに、他人は一定の割合で自分を非難してくるものと弁えて、家族にすら無条件の愛を求めずに自立し、親孝行やパートナー孝…行に励んで周囲を安らがせ、友は自分に気付きをもたらしてくれる者を慎重に選んで愚か者とは距離を置き、別れの悲しさをドーパミンの作用と割りきって囚われず、自分の内にある欲や不満や渇愛やエゴを見抜いてこれから身を離すことが必要。
次に心。
自分の弱く悪い流されやすい心を治め、善い心がけを大事にし、嘘をつかず、楽に流される逃避は自分に害をもたらす業と見定め、自分の心も意思も思いどおりにはならないアンコントローラブルなものという正しい気付きの下でその不自由さを受け入れ、過去に執着せず未来を妄想せず、今この瞬間の自分に全力で集中するべき。
最後に自分。
肉体は内蔵や体液を伴う美しくないものであることを根っこから自覚し、そのような身体の生の状態を感じ、外見へのこだわりを捨て、呼吸を見つめて自らを把握し、欲望への思念は一時の思考的快楽であって痒いところを掻いているだけであると悟り、反射的に出てくる自分可愛さゆえの意見から距離をとり、プライドを捨て、自分も他人も全て死ぬものであると理解し受け入れる姿勢が必要。
ということ。
自分の知る原始仏教の本質と通じるものがあり、(「~であーる」や「いやはや、」などの文体はともかくとして)非常に読みやすく意味が入ってきやすい書籍だった。執着を捨てることは解きつつ、親や配偶者への親切を解くなど、 純利論的にどうかと思うところもあったが、概ね納得できた。続きを読む投稿日:2023.12.02
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