認知行動療法のすべてがわかる本
清水栄司(監)
/健康ライブラリーイラスト版
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリーイラスト版》
【うつ病で注目される治療法を完全徹底図解！】
認知行動療法を求める人が増えている。難しいと思われがちだが、治療者との共同作業で効果は高い。本書は基本理念から治療の実際までを解説。全貌がつかめる一冊。
認知行動療法は、体系がしっかりしているせいか、
患者さんたちに「難しそう」「大変そう」という
イメージをもたれがちです。実際は、患者さんの
状態や希望にそっておこなう、共感的な治療であり、
なおかつ、効果も高い手法です。
まず、認知行動療法へのイメージを見直してください。（第１章より）
《１．共感的で、効果的な治療法》
【認知行動療法とは】●従来の精神療法、精神分析との違い／●認知療法と行動療法はコインの裏表／●うつ病・不安障害の治療の第一選択／●薬物療法とじょうずに使い分ける
【考え方のポイント】●認知と行動と感情の三つを考える／●根拠なく思い浮かぶ、自動思考がある／●自分の考え方のくせ（スキーマ）を知る
《２．話す、書くなど形式はいろいろ》
【形式１】 本やパソコンを使う、セルフ・ヘルプ式
【形式２・３】治療者の助言や講義を聞くアシスト形式
【形式４】ほかの患者さんととりくむ集団認知行動療法
【形式５】 治療者と二人でとりくむ個人認知行動療法
《３．患者さんと治療者の共同作業》
【治療の流れ】●まず、なにがつらいか話してみる／●話したいテーマ（アジェンダ）を決める／●患者さんと治療者が協力して進める／●認知と感情を分けてとらえる／●悪循環を発見し、認知か行動を変える／●なにかひとつ、テクニックを試す／●ホームワーク（宿題）にとりくむ
／●終結後も続けることが再発防止に
《４．主なターゲットはうつと不安》
【病気別の対応】【うつ病】【全般性不安障害】【不安障害（パニック障害）】【不安障害（社交不安障害）】【不安障害（強迫性障害）】【不安障害（ＰＴＳＤ）】【その他】
《５．治療はどこで受けられるのか》
【医療機関】／【医療機関の広がり】
【コラム】 最新情報・関連情報が得られるホームページ
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商品情報
- シリーズ
- 認知行動療法のすべてがわかる本
- 著者
- 清水栄司
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 健康ライブラリーイラスト版
- 書籍発売日
- 2010.05.11
- Reader Store発売日
- 2024.03.29
- ファイルサイズ
- 112.8MB
- ページ数
- 100ページ
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 3.9 （10件のレビュー）
-
自分がうつ状態になってしまったのをきっかけに、療法を学びたく手に取りました。
内容は医師側のものでしたが、論理的に書かれているので自分自身でも良い考え方の癖づけができそうです。
図書館で借りたため手元…には無いのですがノートにまとめたので、見返して今後に活かそうと思います。続きを読む投稿日：2024.04.07
認知行動療法(CBT)を推進する
千葉大学大学院教授 清水栄司先生監修の本
イライラすることがあり自分を変えるための一助として
本を洗濯。
そもそも認知行動療法とは
イギリスで提唱され、うつや不安…に対して
効果が立証された治療方法であり、
事象の捉え方と、その反応 の2面からアプローチする方法である。
具体的に自分が出来そうな方法として
コラム法を知れたことはためになった。
また、「ここれん」という認知行動療法を試すことのできるサイトも知れたことが収穫であった。
https://www.cocoro.chiba-u.jp/chibacbt/kokoren/index.html
うつや不安むけの治療の選択肢
ということであったが、イライラへも使えると思うので、まずはコラム法、ここれんに取り組んでみようと思う。続きを読む投稿日：2021.01.06
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