集中力、記憶力、メンタルが強くなる！ 脳の鍛え方見るだけノート
篠原菊紀(監修)
/宝島社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
年をとってからでも脳は無限に鍛えることができる！ 大人気「見るだけノート」シリーズに、「脳の鍛え方」が登場。「集中力の高め方」「記憶力を最大にする方法」「思考や発想の正体」「脳の効果的な休ませ方」など最新の脳科学に基づき、日常生活の習慣づけで実践できる脳の鍛え方を公開します。「見るだけノート」のイラスト図解で、入門者にもわかりやすく解説します。篠原菊紀監修。
【目次】
プロローグ(1) 脳は生物による基本構造に大きな違いはない
プロローグ(2) 本書を読むために役立つ基本的な脳の構造と働き
プロローグ(3) 各Chapterで身につく脳の使い方・鍛え方
Chapter1 日常生活が生き生きとする脳の使い方
Chapter2 集中するために知っておきたい脳の性質
Chapter3 「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切
Chapter4 生成AIが明らかにした思考や発想の正体
Chapter5 頭の働きを守る生活習慣
Chapter6 日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう
Chapter7 こう思っておくと脳にはお得
【監修】
篠原菊紀
長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、現在は同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信。主な著書に『勉強にハマる脳の作り方』（フォレスト出版）、『未来の記憶のつくり方』（化学同人）などがある。
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