この作品のレビュー
平均 3.3 (7件のレビュー)
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NLPという学問があります。
神経言語プログラム
(Neuro-Linguistic Programming)
の略です。
NLPは心理学をベースにした
コミュニケーションの実学です
本日ご紹…介する本は、
NLPを身近に感じ、
活用できるようになるための1冊。
ポイントは
「意識と無意識」
人は無意識によってかなり支配されています。
片付けや勉強が続かないのも
無意識がそれを望んでいないからです。
しかし、自分の意識の持ち方を帰ることはできます。
「主観と客観」
認識の違いの一つに主観と客観があります。
主観=どっぷり入り込んで周りがみえない。
客観=一歩引いて外から見る。
もの事がうまくはこんでいるときは、主観的になることで、
感情のエンジンが働き、よい流れになります。
問題が起きたときは、客観的になることで、
流れを変えることができます。
主観と客観の切り替えを意識してみましょう。
「リフレーミング」
リフレーミングとは、
観点や解釈を変えることで、
意味付けを変えることです。
意味付けを変えることで
短所は長所にもなり、
悪いことは、いいことにもなります。
なにか悪いことが起きたときでも慌てず、
別の解釈ができなか意識してみましょう。
「3つの視点」
より広くものごとを考えるために
3つの視点で、それぞれ考えてみることが重要。
1)自分の意見をもつ
2)相手の身になる
3)第三者の視点で見る
無意識は今と自分しか考えません。
相手の立場ならどうなのか。
客観的にみたらどうなのか。
意識的に考えてみましょう。
ぜひ、読んでみてください。
◆本から得た気づき◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
NLPは、意識や無意識に関する理解をもとにあみだされたコミュニケーション実学
自分が変えられるのは、自分の心の状態と受け止め方だけ
問題が起きたときは、ディソシエイト(客観的)すると、流れを変えることができる
姿勢を変える=うまくいかないときは、胸を張って上を見る
短所は長所に変えられる=どういう状況なら役立つだろうか?
行動するときは、無意識の意図に注目しましょう(無意識の意図を無視すると抵抗を受ける)
相手の気持ちは、話の内容よりも状態に表れるので、観察することが極めて大事
自分の心を整えることで、自分の人生を向上できるし、他者の支援も可能になる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆目次◆
1章 NLPでできることとは
2章 安定した強いメンタリティを養うには
3章 あなたらしく輝くには
4章 目的を持って充実して生きるには
5章 伝わるコミュニケーションのベースとは
6章 人が自ら動きだすには
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆マインドマップ◆
http://image01w.seesaawiki.jp/f/2/fujiit0202/79865e6c688764aa.png
続きを読む投稿日:2015.07.31
理論だけでなく実際のワークまで載っていて、とても実践的な印象
本当に困ったとき、あるいは困っている人の助けになりたいときに読むと効果的だろうと思った
持投稿日:2021.03.30
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