何でも「続く人」と「続かない人」の習慣
伊藤良(著)
/明日香出版社
作品情報
『人は繰り返し行うことの集大成である』
これは古代ギリシャの哲学者アリストテレスの言葉です。
「繰り返し行うこと=習慣」ですから、私たちは習慣のかたまりでできていると言えます。
ですから、悪い習慣を手放し、いい習慣を身につけ、
それを続けていくことが人生において大切なのです。
実は「続く人」は続けるためのコツやツボがわかっているので、
運動や読書、早寝早起きなど何でも続けられます。
一方、「続かない人」は続けるポイントを押さえていないので、
せっかく新しい習慣にトライしても三日坊主に終わり、挫折を繰り返してしまうのです。
そして、すぐに挫折してしまう自分に対して、
「こんなに続かないのは、気合いや根性が足りないからだ」と思ってしまうのです。
しかし、「続く人になれるか、続かない人になるのか」は、
気合いや根性の問題ではなく、ましてや実力や才能で決まるものでもありません。
「続く人」は、続けられる仕組み作りや工夫が上手なだけなのです。
本書ではコーチングや心理学をベースにして、実際に著者が実践してきた方法を
「50の習慣」として紹介しています。
何をやっても3日坊主になってしまう。怠け者の自分を変えたい、
目標を達成したい、規則正しい生活をしたいなどの願望を実現するために、
机上の空論ではなく実践的な内容をまとめました。
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商品情報
- シリーズ
- 何でも「続く人」と「続かない人」の習慣
- 著者
- 伊藤良
- 出版社
- 明日香出版社
- 書籍発売日
- 2020.09.11
- Reader Store発売日
- 2023.12.01
- ファイルサイズ
- 1.6MB
- ページ数
- 240ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 4.2 (5件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
今年こそは目標達成の為に習慣化したと思って購入した本。50の項目で色々な方法が紹介されている。
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50の方法があるので、そのいくつかを試してみたいと思った。個人的には「ポジティブアプローチの連続質問:それができたらどうなる」を繰り返す方法や、人間は空白を埋めたい生き物なのでチェックリストを作るのが有効である、という方法を早速やってみたところ効果を感じた。
50個方法があればいくつか自分に合う方法が見つかると思うので、今年こそは目標を達成したいと思う人は読んでみてはどうだろうか。投稿日:2020.01.05
続けられる人になるためのマインド&具体的行動策が記載されている本。何をするにもマインドがベースと改めて気付かされた!
中でも、継続できる人は最善主義、継続できない人は完璧主義という言葉が刺さった。最善…主義でいこう!続きを読む投稿日:2023.10.21
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