時間を「うまく使う人」と「追われる人」の習慣
滝井いづみ(著)
/明日香出版社
作品情報
あなたは、「時間をうまく使う人」？ それとも「時間に追われる人」？
いつも仕事に追われている」、
「本当にやりたいことのための時間がない」
「やるべきこと」に追われ、忙しい毎日に流されていると、
ストレスばかりが溜まり、目指す自分の姿、理想の未来にはたどりつくことができません。
タイムマネジメントは、セルフマネジメントです。
自分で納得できる時間の使い方に変えていくことで、自分の動き方や成果、心・体の状態など、様々なものが変わります。
自分の価値観に沿った時間の使い方であれば、たとえ忙しくても満足度の高い時間を過ごすことができます。
本書は、ただ時短をしてすべての効率化を目指そうというものではありません。
タイムマネジメント コーチとして、時間の使い方に悩む多くのクライアントの課題を解決してきた著者が、
忙しさによる焦りや不安といったストレスから抜け出すためのコツから、時間の「質」の上げ方、
自分らしく豊かな人生を送るための考え方まで、
様々な視点から時間の使い方を解説します。
見開き2ページ・50項目構成で読みやすく、
「うまく使う人」の習慣と「追われる人」の習慣の比較で、今の状態を振り返りながら、
良い習慣を実践に取り入れやすい内容になっています。
「日々時間に追われている」と感じている方は、
ぜひ、本書をヒントに自分らしく、充実を感じられる時間の使い方をしていただければと思います。
■目次
1章 思考編
2章 スケジュール管理編
3章 ムダとり・時短編
4章 効率アップ編
5章 環境・仕組みづくり編
6章 メンタル編
7章 人生編
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.4 （14件のレビュー）
-
仕事が多い状況の中
残業を減らす様に、言われ読んでみました
ワークライフバランスを
重要してくださいとの事でした
とりあえず書いてあることを
実践してみようかと思います
終わりを決めるなどやってみ…ようかと思います続きを読む投稿日：2023.08.26
仕事と時間の使い方の関係について、これまでの知識を復習できました。
・25分間、1つの作業に種中止、5分の休憩を1セットにして繰り返す。
・この25分のセットを4回（2時間）行ったら長めの休憩を取る…。
というのは、早速、実践してみようと思います。続きを読む投稿日：2024.05.12
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