体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
武富ゆうすけ(著)
/フォレスト出版
作品情報
■たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。
その噂のメソッドとは…
「ひねリッチ」です。
「ひねリッチ」開発者であり、本書の著者は、鍼灸整体師として、
一般の方から、レディー・ガガ、エリック・クラプトン、
オリンピックメダリスト、政財界の要人や芸能人…などなど、
国内外の著名人たちも施術してきた人物です。
■私たち人間の動作には、必ず“ひねり”があります。
歩く動作も、投げる動作も、
一度に複数の筋肉を使っています。
しかし、現在主流となっている
筋トレやストレッチは直線的です。
それによって、一部の筋肉ばかりを強くしたり、
伸ばしたり、ほぐしたりしています。
それこそが、
ケガや体の不調を引き起こす原因なのです。
■本書で紹介するメソッド「ひねリッチ」は、人のひねりの動作に則した、
理にかなった形で体を整える方法です。
ひねりの動作を入れたストレッチを行なうことで、
複数の筋肉を伸ばしたり、
ほぐすことができるのです。
部位別に合わせて使える内容になっています。
本書でぜひ体験してみてください。
■本書の内容
・はじめに
・第１章 体を「ひねる」だけで、なぜ疲れと痛みが消えるのか？
・第２章 さらに効果を上げるための「ゆがみ」チェック
・第３章 ストレッチを超えた究極メソッド「ひねリッチ」
・コラム
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商品情報
- シリーズ
- 体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- 著者
- 武富ゆうすけ
- 出版社
- フォレスト出版
- 書籍発売日
- 2015.04.30
- Reader Store発売日
- 2023.04.13
- ファイルサイズ
- 16.2MB
- ページ数
- 80ページ
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