男と女の怒らない技術
嶋津良智(著)
/フォレスト出版
作品情報
■男女のイライラポイントはこんなに違う!
パートナーに、こんなことを思っていませんか?
「もっと感謝してほしい」
「偉そうなこというくせに、家のことをまったくしてくれない!」
「こんなに高いものを衝動買いするなんて信じられない!」
「毎晩、いったいどこで遊んでるの!」
人生の限られた時間を
「イライラ」や「怒り」に費やすのは無駄です。
■イライラは時に暴力に発展し、
女性の4人に1人、男性の7人に1人が
配偶者から暴力を受けているとの調査結果があります。
(2016年内閣府)
人は起きている時間の80パーセントは何らかの形で人と関わっています。
なかでも恋人、夫婦など特別なパートナーは、お互いに最も身近な存在であり、
自分が幸せになるために鍵を握る相手です。
しかし、怒りは身近な人ほど強くなる傾向があります。
身近であればあるほど、接触回数が多い人であればあるほど、怒りは出やすいのです。
お互いがハッピーでいるためには感情をコントロールする必要があります。
さあ、あなたも
「男と女の怒らない技術」を学んでみましょう。
■本書の内容
はじめに 怒らない技術が手遅れの男女が急増中
第1章 なぜ「男と女の怒らない技術」が必要なのか
第2章 男と女の感情マネジメント
第3章 「伝える」と「伝わる」は違う
第4章 自分軸コミュニケーション、相手軸コミュニケーション
第5章 こだわること、こだわらないこと
第6章 コントロールできるイライラだけに目を向けよう
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商品情報
- シリーズ
- 男と女の怒らない技術
- 著者
- 嶋津良智
- 出版社
- フォレスト出版
- 書籍発売日
- 2018.05.19
- Reader Store発売日
- 2023.02.15
- ファイルサイズ
- 3.7MB
- ページ数
- 241ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (3件のレビュー)
-
地図の読めない女、話を聞かない男的な本 - ?嶋津良智「男と女の怒らない技術」 ★★★☆☆
目から鱗てきな論点はなかったのですが、まぁそうだよね。ってところが改めて分かった感じでしょうか。
知ってい…ることを体系的にまとめることも大事なので、それはそれで価値があります。
#引用
・人間の幸福は他者との関係性でしかあり得ない
・幸せは自分から始まり、他者への貢献で終わる
・自身が自分で感情を選んでいる。相手によって感情を選んでいる。
・運のいい人、あるいは自ら運命を切り開いている人は、プラスの言葉を発している
・イライラは周囲に伝染する
・イライラがイライラを呼ぶ、イライラが別のイライラを大きくするという「イライラの相乗効果」によって、ストレスまみれになる。
・気にしないという選択肢をもつと、イライラから解き放たれます。
・人生の限られた時間を「怒り」に費やすのは無駄。
・人間の感情は共鳴しあうもの。笑顔は、人生にプラスに作用します。
・お互いが求めていることをはっきりと伝えあい、できること、できないことを明確にして、2人の価値観を作っていく。
・パートナーとの関係で必要なのは、「大きな耳(じっくり聞く)、小さな口(自分の意見を控える)、優しい目(長所を探す)」」
・自分の考えを主張するのはいいことですが、相手の意見を否定する権利はないし、否定してはいけない。
・パートナーに必要なのはお互いへの尊重と感謝です。「ありがとう」の反対語は「当たり前」です。
続きを読む投稿日:2018.11.19
周囲を幸せにしていかないと、、自分は幸せにならない
ん?と思ってたら
幸せは自分から始まり、他者への貢献で終わる
と、書いてあって。
なんだかなぁと思いながら読み途中。
どっちも大事だよなぁ
…お金、仕事、家族、名誉、恋愛結婚、学歴、健康
の7つを自分が幸せになるために必要だと
思う順番に紙に書いて
せーの、で見せ合う!
これおもしろい。
違和感への対応
「8割スルー、2割話し合い」
こだわるとこだけ、話し合えばいい。
確かにそうだけど、いま9割8分スルーかもな。
「男女関係は2人が育てたように育つ」
ごもっとも!!
続きを読む投稿日:2018.08.25
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