最高の睡眠は腸活で手に入る
辨野義己(著者)
/扶桑社BOOKS
作品情報
腸内環境を整えると、よく眠れて
翌朝の目覚め方がまったく違う!
「ウンチ博士」でおなじみの著者が
2万人の調査から発見した腸活の新習慣
ステイホーム、リモートワーク、行動自粛、マスク生活……。
このような毎日で、体のバイオリズムが狂ってしまった人がたくさんいます。
そして、そのまま眠れない日々を過ごしてはいませんか。
睡眠の質を左右するものは、何なのか……?
そんな睡眠について、最新研究によって解明されたことがあります。
睡眠は脳やホルモン、神経との関連を指摘されることが多いのですが、
それ以上に深いところでかかわり合っているのが、腸なのです。
この事実が明らかになった今、
眠りを制するために必要なことは、腸を制することのみ。
そう、最高の睡眠は“腸活”で手に入れることができるのです!
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商品情報
- シリーズ
- 最高の睡眠は腸活で手に入る
- 著者
- 辨野義己
- 出版社
- 扶桑社
- 掲載誌・レーベル
- 扶桑社BOOKS
- 書籍発売日
- 2022.12.02
- Reader Store発売日
- 2022.12.09
- ファイルサイズ
- 10.4MB
- ページ数
- 192ページ
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この作品のレビュー
平均 5.0 (1件のレビュー)
-
柔らかい文章で読みやすく、たくさんの学びがありました。
睡眠以外にも食生活の改善ポイントも発見できました。
図書館で借りたのですが、購入して手元に置いて何度も読み返したいです。投稿日:2023.11.27
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