疲れがとれない原因は副腎が9割
御川安仁(著)
/フォレスト出版
作品情報
■いくら寝てもとれない疲れは「年のせい」でもなく
「気のせい」でもありません。
「副腎」を休めれば元気が出ます!
慢性的な疲れがデフォルトとなり、諦めている人は少なくありません。
しかし本当は、ある症状を抱えています。
副腎疲労症候群。
■実はかなり多くの日本人が、この副腎疲労症候群による慢性的な疲労に悩まされているのです。
これは1日寝れば治るような急性の疲労ではなく、
どれほど寝てもひどい疲労感が続き、最後は動けなくなることもあります。
ほとんどの病院では、「加齢が原因」「自律神経失調症」「気のせい」
「更年期」「原因不明」「寝れば治る」とされ
標準医療では実態がつかみにくい症状です。
■実は、「副腎」という小さな臓器が鍵を握っており、
副腎を元気にすれば慢性疲労は回復することがわかってきています。
本書は、原因と対策を、栄養から健康法、生き方まで、わかりやすくお伝えします。
できるところから取り組むことで、生まれ変わったように元気を取り戻すことが可能になります。
■本書の目次
序章 寝ても疲れがとれない「副腎疲労」
第1章 「副腎」が疲れきってしまうメカニズム
第2章 免疫のカギを握る「腸」を整える
第3章 人体の司令塔「脳」の機能を正常化する
第4章 細胞内の「ミトコンドリア」を活性化させて生命力を上げる
第5章 「栄養」で副腎疲労を改善する!
第6章 副腎疲労をきっかけに生き方を見つめ直す
「副腎疲労かも」と思った人へ三つのメッセージ
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商品情報
- シリーズ
- 疲れがとれない原因は副腎が9割
- 著者
- 御川安仁
- 出版社
- フォレスト出版
- 書籍発売日
- 2020.03.22
- Reader Store発売日
- 2022.07.08
- ファイルサイズ
- 2.7MB
- ページ数
- 214ページ
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この作品のレビュー
平均 3.6 (8件のレビュー)
-
・副腎疲労=朝のコルチゾールの低下=やる気減少
・リーキーガット←腸内細菌の乱れ、ストレス
・小麦からグルテン、乳製品からカゼイン
・セロトニンの生産=短鎖脂肪酸と善玉菌
・ストレスはホメオスタシスを…崩す
・EPAとDHA。副腎疲労の炎症を抑え、神経細胞の機能を高める
・ビタミンB群、コレステロール
・ミトコンドリア→ATP→エネルギー供給、代謝促進
・ミトコンドリアの活性化→断食→オートファジー
・人の細胞37兆、腸内細菌40兆、ミトコンドリア1京
・マグネシウムで代謝アップ…豆、ナッツ、海藻、野菜(エプソムソルト)
・ビタミンB群はサプリメントでもOK
・日光を浴びてビタミンD
・タンパク質、亜鉛続きを読む投稿日:2022.02.16
緊急病棟で働いた後、自らのクリニックを開業し独自の手法で患者にあたっていらという著者が、現代日本人の慢性的な疲労は副腎に原因があるとしてその原理を解説した本。
自分の名前を上げたい自己喧伝本の要素が…強いようにも感じたが、実際に当てはまるところもあったので実践してみたいと思った。続きを読む投稿日:2021.12.15
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