なぜかうまくいく人のすごい無意識

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  自分の中の無意識が言語化され理解しやすい内容だったと同時に自分の中の無意識のクセがだいぶ偏りがあるなと認識できました。
  いくつかのパターン分析から自分の傾向は理解でき、理想の状態へつなげるヒントになる…一冊。続きを読む

  投稿日：2024.01.24

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  あ〜る

  いつもできない理由ばかり探してしまうが、身の回りの状況が変わらなくても自分の思考や言動のクセを自覚し調整していくことで、なりたい自分に変わっていけるのだと思えた1冊。
  
  
  [特に覚えておきたいこと]
  …
  ☆問題回避の為ではなく「何かを得る」為の目的思考で行動する。
  
  ☆他人からの承認や義務感からでなく「自分がやりたいからやる」。
  
  ☆「なぜ〜？」は過去に原因を求める。「何のために〜？」と未来に焦点を当てる。
  
  ☆身の回りの現実は全て自分が創り出したものだ、という自分原因型でコントロールする。
  
  ☆脳は逆に動く。対比として相対するものがあるから概念が存在し、体験が可能になる。「安心安全」を求めると、その対比として脳が苦痛なことを作り出してしまう。→自分基準で避けたいことをはっきり自覚して、やらないことリストを作っておく。
  
  ☆「こうなりたい」と思うと「今はそうじゃない」という前提になる。脳は前提を現実化しようとするので「もっと(さらに)こうなりたい」と目標を発展させる。
  
  ☆具体的に憧れの人をイメージして、望ましい自分になりきって振る舞うと、脳は「私はこういう人なんだ」と信じ込む。
  
  ☆想定外なことにストレスを感じる。マイナス思考戦略で想定内にしておく。
  
  ☆脳は記憶をでっち上げるので、嫌な記憶は書き換えてしまえばよい。
  
  ☆「頑張る」「努力する」「目指す」は体験の途中に焦点が当たってしまっているので、願望を達成するためには最終目的に焦点を当てる。
  (例:「ペンを取るように頑張る」と「ペンを取る」は違う)
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  投稿日：2024.02.21

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