「奇跡」のトレーニング 初動負荷理論が「世界」を変える
小山裕史(著)
,大矢正和(絵)
/講談社
作品情報
超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命! スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう? ・事実1: ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に! ・事実2: 足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。・事実3: 腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ!筋肉の痛みは硬化のサインだった!
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商品情報
- ジャンル
- スポーツ・アウトドア - スポーツ
- 出版社
- 講談社
- 書籍発売日
- 2004.01.16
- Reader Store発売日
- 2019.08.09
- ファイルサイズ
- 18.6MB
- ページ数
- 272ページ
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この作品のレビュー
平均 3.2 (15件のレビュー)
-
イチローも活用していたと言われている
初動負荷トレーニングの本。
トレーナーでも何でもない自分には難しすぎました。
全然理解できなかったです。。
(ホントかどうかは分かりませんが、)
この本に紹介…されていたこと。
・腹筋・背筋はダメ
・サッカーのインサイドバスはダメ
斬新過ぎる考え方で、
ちょっとついていくのが難しい。。
身体を緩める系の本に似ているのかな!?
結局は著者の開発したマシンを使わないと
何の解決にもならなさそう。。
(巻末にいくつかの簡易エクササイズは紹介されていますが。)
色々と?が残った本ではありますが、
今後★が増える可能性があるのと、
怪我のリハビリなどで使ってみても
よさそうな感触を得ました。続きを読む投稿日:2024.03.18
このレビューはネタバレを含みます
買ったまま15年も経っていて、内容的が刷新されているかもしれないのだけど、読まないままではよくないので読んだらイチローなどが取り組んでいる初動負荷理論の宣伝のような内容だった。イチローや山本昌が長い…選手生活を送ったのに対して、硬い筋肉に肉体改造をした清原などは故障しがちだったので今読むと歴史が証明している。そして初動負荷マシーンやトレーニングは限られた地域でしか体験できなかったのに、今では新潟でも施設があるため、今読んだほうがむしろいいこともあった。ただ、読んだだけではやり方がさぱり分からなかった。続きを読む
レビューの続きを読む投稿日:2019.07.25
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