最強逆トレ
中島史恵(著者)
,高尾美穂(監修)
/大和書房
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
奇跡の50歳! B88-W60-H89の、
パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁!
女性の大敵、「胸」「お尻」「脇腹」「二の腕」「太もも」の下がり、たるみ……。
そんな体を3週間で改善するのが最強「逆トレ」!
「逆トレ」とは、
●普段しない“逆のポーズ”をすること
●普段使わない“逆の筋肉”を使うこと
この2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、
「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
しかもうれしいのは、何歳から始めても効果を実感できるということ。
運動が苦手。
面倒くさいことはもっと苦手。
でも…この体なんとかしたい……。
そんな方でも、「ながら」でできるポーズばかりなので、
手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつ。
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商品情報
- シリーズ
- 最強逆トレ
- ジャンル
- ファッション・美容・ダイエット - ファッション・美容
- 出版社
- 大和書房
- 書籍発売日
- 2018.12.07
- Reader Store発売日
- 2019.02.22
- ファイルサイズ
- 14.5MB
- ページ数
- 128ページ
以下の製品には非対応です
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この作品のレビュー
平均 2.0 (1件のレビュー)
-
このレビューはネタバレを含みます
*女性の悩みを3週間で改善するのが最強「逆トレ」!
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「逆トレ」とは、
●普段しない“逆のポーズ"をすること
●普段使わない“逆の筋肉"を使うこと
この2つのメソッドが組み合わさったエクササイズで、
「リフトアップ」「引き締め」「肌のハリ」「美しい姿勢」に。
運動が苦手。面倒くさいことはもっと苦手。そんな方でも、手軽に、気軽に取り組みやすいのも魅力のひとつです*
要するに、いつも同じ筋肉ばかり使わず、重力や普段の動きと逆行させることで細胞を活性化させましょう!と言うことらしい。
理論としては、確かに!と思わせてくれますが、本の内容としては薄いです。
「誰でも手軽に」がキーワードなのでしょうが、よくこれで本が出せたなと言う感じ。ストレッチにしろ、ヨガにしろ、あまりにも初心者向け過ぎる・・・
これなら、普通に逆立ちのバリエーションを載せるとか、ダウンドッグ的な半逆行ポーズの紹介に特化した方がインパクトあったんじゃないかなあ。
‘‘奇跡の50歳! B88-W60-H89の、パーフェクトボディの持ち主・中島史恵のつくり方、ついに解禁!‘‘
らしいですが、奇跡と言うより、ちょっと頑張ってるキレイ目が自慢の50歳ですよね?と少々痛々しいのも-ポイント。
いくらキレイ目でも50歳は50歳、どうやっても独特のフォルムが隠し切れていない中、わざわざお腹や背中を披露しなくても良かったのでは・・・
と、個人的には人のふり見て我が身を正そうと思います。投稿日:2022.10.18
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