この作品のレビュー
平均 3.9 (7件のレビュー)
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2022.12.8
◯速読時間 15分
◯目的 睡眠薬ってどうなのだろう?
(整体院待ち時間で読む)
◯内容
睡眠薬の使い方、怖さ、睡眠の質、改善方法などが書かれている。…
睡眠薬と睡眠導入剤と睡眠改善薬
BZ系 バルビツール系
朝日を浴びてから14時間後に眠くなる
睡眠は個人差が大きい
日本人は睡眠薬に恐怖感がある
日本人は平均的に睡眠時間が短い
厚生労働省 睡眠指針12箇条
睡眠薬を使うことと不安感
睡眠負債
年齢とともに変わる睡眠のなかみ
起きる時間は遅らせない
◯感想
睡眠薬を使うのは私もなんだか怖い。
鼻風邪を引いたときに、眠くなる成分が入っていますという薬をもらって、鼻水鼻詰まりに効くよりも、眠くてだるくて眠り続けてしまったから、その手のは効きやすいみたいで。
「眠れていない」「寝た気がしない」のは勘違いか?
寝起きの感覚や満足感であって実際の睡眠そのものは実は問題視することではないのか?
と思えてきたりする。
「朝日を浴びてから14時間後に眠くなる」これは当たってる!
この頃、だいたいそんな時間帯に眠くなる。
ただし、そのままそこで眠っても、数時間後にふっと目覚めてしまう…˘˘̥( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
年齢的にこれはもうそういうものかなぁと。睡眠にこだわりすぎないほうがいいのでしょう。
もしかしたら「あなた、充分眠れていますよ、なーんにも問題ないですよ」と言われたりするのかも。続きを読む投稿日:2022.12.10
安易に睡眠薬を飲んではいけない。市販のドリエル等とは段違いの副作用があるため。
睡眠薬がどのように脳に働きかけて睡眠を催させるのかよくわかった。
マイスリーなどは睡眠導入薬だが、睡眠薬であり、向精神…薬である。
お笑い芸人の交通事故のニュースを例にしていたのは、副作用の説明の好例。続きを読む投稿日:2024.04.14
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