図解 老眼をぐんぐん若返らせる! 眼トレ&回復法のすべて
日比野佐和子(監修)
,林田康隆(監修)
/日東書院本社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。
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この作品のレビュー
平均 3.5 (3件のレビュー)
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老眼と言うと年寄りだけの症状と思われがちだが最近はスマホ老眼など若い人に多くなっている。
ここで書かれているような眼のトレーニングは私も毎日やってます。
眼は毎日酷使しているんだから眼のケアもちゃ…んとしないとだめですね。続きを読む投稿日:2017.06.16
スマホの小さい字が霞むようになった。まあ43才だし老眼かとは思う。良くするには難しいとは思うが、進行を遅らせる方法は無いかと、眼科へ行き、先生に相談「無い」と。あえて言うなら「アンチエイジング」かなー…と。
無いのかーと思っていた矢先、この本を見つけ、読んでみる。
目の運動をすれば改善できると。休み期間にやることにしよう。続きを読む投稿日:2021.07.19
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