【図解】毛細血管が寿命をのばす
根来秀行(著)
/青春出版社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
全身の血管の99%は毛細血管だって知っていましたか? 老けない、病気にならない決め手は毛細血管にあるのです。実は毛細血管はいくつになっても自分で増やすことが可能。そのカギは生活習慣にあります。日本のみならず、ハーバード大学、パリ大学などでも研究をおこなっている著者が、最新医学をもとに病気にならない健康習慣をお教えします。
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商品情報
- シリーズ
- 【図解】毛細血管が寿命をのばす
- 著者
- 根来秀行
- 出版社
- 青春出版社
- 書籍発売日
- 2017.02.24
- Reader Store発売日
- 2017.04.21
- ファイルサイズ
- 27.8MB
- ページ数
- 128ページ
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文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
この作品のレビュー
平均 4.0 (3件のレビュー)
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毛細血管の根来秀行さんです。荒々しく要約しますとw、健康長寿の秘訣は「血管」、なかんずく「毛細血管」にありと。その高め方は、腹式呼吸、ストレッチ・筋トレ・ウォーキング、瞑想、睡眠(早寝早起き)だそうで…す。腹八分目もいいそうです。また、眠ってる間にホルモンたちが仕事をしてくれてるそうです(^-^)続きを読む
投稿日:2017.12.08
糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞…これらは毛細血管にかかわる病気だった!和私たちが気にしないレベルの普段目を向けてこなかった極細の毛細血管力をつけることで、健康寿命が延びる!という話。
毛細血管を傷つける因…子、血管をいたわる生活習慣、毛細血管に良い食事や運動、毛細血管の隠れた働き等々、図解入りで解説されていました。
運動についてもう少し詳しく解説されていたら(呼吸法、動き等)☆がもう一つ増やしたかったんだけれどなぁ。
今から気を付けていこうと思いました。続きを読む投稿日:2022.05.29
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