極上のアンチエイジングレシピ
勝田小百合(著)
/主婦の友社
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ブログ「アンチエイジングの鬼」主宰の勝田小百合先生が、アンチエイジングレシピを紹介。簡単に、実践しやすいものばかりです。最新研究に基づいて、食べてはいけないものと食べるべきものを勝田節でバッサリ斬ります。女性誌では絶対に書けない、間違ったアンチエイジング法や、老化を進める食事などを解説。頑張っているのに、シミやシワ、たるみが改善しない、ダイエットできない人は、老化する食材を食べているからかもしれません。本当に正しい食べ方、間違った食べ方が分かる、アンチエイジングレシピの永遠のバイブルです。
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この作品のレビュー
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◆食べ方のルール
4 最初に食べるものには酢をプラス
クエン酸が体への吸収を緩やかに またはレモン
9 レンジはやめる
通常の加熱方法より抗酸化物質を失いやすい
◆避けたい食品
・牛乳・乳製品
牛…の飼料に遺伝子組換え作物が使われている
・添加物の多い食品
加工肉、練り物続きを読む投稿日:2017.11.12
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