毎日トクしている人の秘密
名越康文(著)
/PHP研究所
作品情報
毎日イキイキと楽しそうに過ごしている人にはどのような秘密があるのだろうか。気鋭の精神科医が、不安や悩みの真相をつきとめ、明るく生きていく方法を示唆する。不安を打ち砕くひとつの方法として「自分のお通夜を想像する」のがよいという。時間的、空間的に俯瞰して客観的に自分を見ることができ、持ち物、プライド、見栄が薄れて消えていくのだ。不安は、自分の内面にはあるけれど、現実には存在しない。そのことに気づけば幸福度数が三段階ぐらいレベルアップして、幸せに近づいている。ほかにも内容例を挙げると◎場の力の大きさを知る◎気持ち悪さを大事にする◎冷静な判断力を養うための夜道を歩くトレーニング◎自分の心を整理するための相談する力◎15秒息を吐く深呼吸を摺る等々。当たり前のことを当たり前に行い、小さな「徳」を積み重ねながら、少し「得」したな、と楽しい気分で毎日過ごす秘密が詰まっている。「今ここ」を生きる心理学。
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商品情報
- シリーズ
- 毎日トクしている人の秘密
- 著者
- 名越康文
- 出版社
- PHP研究所
- 書籍発売日
- 2012.02.01
- Reader Store発売日
- 2012.02.24
- ファイルサイズ
- 0.4MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.9 （28件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
形ある幸せ、お金、子供、家族、恋人、仕事、などは維持するのに努力がいる。
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幸せは、社会的ミッションを楽に果たせる状態、である。
自由と幸福は二大目標だが、共存することはない。自由は1人で感じるもの、幸せは他人と共有するものだから。
幸せには原理的に他者に対する依存性がある。
恋愛への依存も、幸せを求めすぎているから起きる。投稿日：2022.12.16
不安は、自分が作り出しているリアリティである。
感情ではなく感覚を鋭敏にしよう。
立って半畳、寝て一畳
すでに低欲望な自分は正直、寝て食べて1日おきに風呂に入れれば満足である。
今はっきりと混迷の…時代にさしかかろうとしている。
すべてが行きあたりばったりに見える。思想のなさが露呈している。
だが危機の時代には人が輝く。
光輝くのは、日ごろから本書のようなことを実践し続けていた者である。続きを読む投稿日：2023.10.22
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