できる社員の健康管理術
亀田高志(著)
/東洋経済新報社
作品情報
一流アスリートのようにベストコンディションで成果を上げる!
長引く不況で、賃金・ボーナスも上がらない中、ビジネスマンは会社から「業績アップ!」「成果を出せ!」「部下を育てろ!」と無理難題を突きつけられる。たまるストレスを発散させようと、盛り場に繰り出すと愚痴に深酒。アルコールの量が過ぎると、興奮作用が安眠を妨げる。
多くのビジネスマンは、ストレスをため、疲れていくという「負のスパイラル」に陥っている。負のスパイラルに陥る要因は「睡眠不足」「飲酒習慣」「運動不足」「荒れた食習慣」があげられる。この要因を少し改善するだけで、生産性が上がり、明るくイキイキとした毎日が取り戻せる。
社員のストレス管理と健康管理をテーマに企業、団体から年間100回以上も講演を頼まれる著者が、簡単な方法で体調を管理し、明るく元気に過ごせ、生産性を上げる方法をわかりやすく解説する。
※本書は2011年3月に東洋経済新報社より刊行された『できる社員の健康管理術』を電子書籍化したものです。
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商品情報
- シリーズ
- できる社員の健康管理術
- 著者
- 亀田高志
- 出版社
- 東洋経済新報社
- 書籍発売日
- 2011.03.17
- Reader Store発売日
- 2011.12.02
- ファイルサイズ
- 4.7MB
- ページ数
- 208ページ
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この作品のレビュー
平均 3.4 (5件のレビュー)
-
新しい習慣を身につけるのに、挫折はつきもの
挫折とやり直しを繰り返す
そばと玄米が血糖値をあげる
カフェイン仮眠
テレビは生産性を下げる
回復は運動と仕事と異なること
習慣を記録する
問題に対…処できないから感情的になる
ストレスは能力をあげる刺激
負荷が大きいストレスを超えて大きな成長
感情コントロールが生産性を上げる
相談相手を増やす続きを読む投稿日:2011.03.13
とても貴重な内容で、同様の本を読んでない人は早く読むことをお勧めします。
有名なビジネス書である「7つの習慣」やポジティブ心理学と同様の内容です。人類は自然にしているとネガティブに考えてしまったり、好…ましくない習慣をとりがちです。意識して好ましい考え方、習慣をとることで、生産性が飛躍的に伸びるのです。続きを読む投稿日:2014.12.07
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