「まじめ」をやめれば病気にならない 簡単!免疫生活術
安保徹(著)
/PHP新書
作品情報
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない! 免疫力を高める<生き方革命>。現代人の万病の元はストレスだった!? 残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。
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商品情報
- シリーズ
- 「まじめ」をやめれば病気にならない
- 著者
- 安保徹
- 出版社
- PHP研究所
- 掲載誌・レーベル
- PHP新書
- 書籍発売日
- 2008.01.01
- Reader Store発売日
- 2011.10.14
- ファイルサイズ
- 1.1MB
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この作品のレビュー
平均 3.9 (11件のレビュー)
-
病気にならない秘訣は健康であることだと思っている。
では、その「健康とは何であるか」を、医科学的にわかりやすく説明しているのが本書の特徴である。
自分の健康について見つめ直すのに最適な一冊である。投稿日:2011.04.16
題名から心理学的アプローチの中身と思い読み始めるとフィジカル的アプローチの内容。
専門的な事が書かれてはいるものの、伝えたいことは
・体を壊すまで根を詰めて働いてはいけない
・夜遅くまでパソコンの光を…浴びるような生活は免疫力を落とす
・ストレスを抱えると食べ過ぎ、飲みすぎを招く
・体が屈強な方がストレス耐性が高い…
★3つ続きを読む投稿日:2016.03.06
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