【感想】自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ（きずな出版）

適当に図書館で手に取った本でしたが最近(と言っても2020年)出版された本だったのですね。
困りごとに対して、自分では気付けない『こういう考えからですよ』という良い点と、注意点を教えてくれます。
かわ…いいねこのイラストが使われていて読みやすかったです。
漠然と悩んでいる人には向かないかも？続きを読む

わたしがわたしを受け入れて、一歩踏み出すための第1ステップ。
1年前には認めたくなかったのに、着実に前へ進んでいることを喜びたい。

読みやすい文章で「うつ感情」への対処法を教えてくれる。様々な状況への問いに対して、答えを記しており、ワンポイントアドバイスという形で助言している。心が疲れているとき、できることから、こころに響いたもの…から、やっていければ助けになる感じる。続きを読む

様々なうつ感情に対する処方を分かりやすく書いてくれています。
読むのに易しい本なので、心当たりがある方は読んでみるといいと思います。

タイトル通り自己肯定感が低い人へピッタリかと思います。
どうしたらポジティブになれるか、自分を好きになれるかを作者なりにまとめていてわかりやすく、最近耳にするHSPについての項目もあります。
メンタル…がやられたときに再読したい一冊です。続きを読む

精神的にかなり参っている方に読んでいただきたい。数ページごとに１つの質問に答えていくスタイルで、活字が辛い方にもやさしい。一時的にへこんでいたり、悩みが体調にまであらわれていない方には、既読感のある内…容である。続きを読む