【感想】心と体がラクになる読書セラピー

自分の好きな物語や実用書に出合った時、心が弾んだり、落ち着いたりすることがある。それが読書セラピーという視点で捉えることもできるのか。という感想。これまで、読書とは何かを得るため、知るため、娯楽のため…、という認識しかなかった。人を癒やす効果があるという視点は面白い。本のセラピスト、ソムリエ等、今後の選書の基準としても活用したい。続きを読む

仕事のために本読まないとと焦りがあったので、自分の癒しのために本を読む、という行為もアリなんだと思えて、少し気が楽になった。選書されてた本をいくつかポチったので読んでみよう。

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寺田真理子(てらだ・まりこ)
日本読書療法学会会長
長崎県出身。幼少時より南米諸国に滞在。東京大学法学部卒業。多数の外資系企業での通訳を経て、現在は講演・執筆・翻訳活動。読書によってうつから…回復した経験を体系化して日本読書療法学会を設立し、国際的に活動中。また、うつの体験を通して共感した認知症について、著書や訳書、全国各地での講演活動を通じてパーソンセンタードケアの普及に力を入れている。介護施設や病院の研修、介護・福祉関連団体主催セミナーの講演で多数の実績があり、日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとしての知識を生かした内容が高く評価されている。
出版翻訳家として認知症ケアの分野を中心に英語の専門書を多数出版するほか、スペイン語では絵本と小説も手がけている。
仏教を松原泰道老師に、万葉集や枕草子、徒然草などの古典を清川妙氏に師事。
著書に『うつの世界にさよならする100冊の本』(SBクリエイティブ)、『翻訳家になるための7つのステップ』(雷鳥社)など。訳書に『認知症の介護のために知っておきたい大切なこと』(Bricolage)、『認知症を乗り越えて生きる』(クリエイツかもがわ)、『虹色のコーラス』(西村書店)など多数。




深く相手の思想や人格に潜るような交流ができるのは、やはり読書だけなの



まず、 フロイトの自由連想法に読書を置き換えられること。 自由連想法とは、患者に自由な連想をしてもらい、その内容から無意識を探る方法です。読書によって同等の効果が得られると考えられました。読書の場合、内容による制約はありますが、読書によって刺激を受け、そこから連想が広がっていく点は自由連想法と通じ



共感力の低いカウンセラーよりも「本」のほうが９カ月後のクライアントの症状や経過が良好でし



読書セラピーは特に腰痛治療に活用されてい



当事者の本を読むことでロールモデルを得て希望を持てるという意味で、読書セラピーの効果は大きいです。 当事者ならではの経験に寄り添ってもらい、共感することで、自分だけではないと本の中に仲間を見出すことができ


本は比較的安価で、薬と違って吐き気や頭痛などの副作用がないため、読書セラピーは安全な療法としておすすめでき



小説や詩に触れることで違う世界に連れて行ってもらえると感じ、発作的な自殺・自傷衝動があっても読書会への参加がモチベーションになって耐えられるようになった参加者もい



また、自分の感情を適切に表現できる語彙を持つことでラクになれることも多いもの



本を読むことは、著者や登場人物を自分の中に住まわせることでもあり続きを読む

読書セラピーってどんなものかと思って。

他人に本を薦めるのって難しいですよね。
しかも「治療」のためなら、なおさら。
けど、実際に薦められた本を読むことで
心がおだやかになる人がいたという
実例の部…分は興味深かった。続きを読む

読書セラピーという言葉を聞いて、この本にとても興味が湧きました

読書を習慣にするようになり、この本に書いてある事に共感しました

私にとってのセラピー本は、益田ミリさん、北大路公子さんです

朝は自…己啓発、仕事に関係する本
仕事帰りは自分の好きな旅、食などのエッセイや小説
などと、無意識に分けて読んでいましたが、心に合わせていたんだなと思いました

この本を読んで、さらに読みたい本も増えました！続きを読む