心と体がラクになる読書セラピー
寺田真理子(著)
/ディスカヴァー・トゥエンティワン
作品情報
本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか? 実はそれも「読書セラピー」なんです。イギリスでは政府公認だったり、イスラエルでは読書セラピストが国家資格になっている等、世界中で広がりを見せている「読書セラピー」。
マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説・・・・・・どんな本でもOK! 娯楽や自己投資ではなく、「自分の体や心のために」本を読んでみませんか?
ぎっくり腰には、『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル
人間関係がつらいときには、『まるまるの毬』西條奈加
時間が足りないと感じたら、『パパラギ』エーリッヒ・ショイルマン
他にも、本の紹介だけでなく、本の選び方や読み方についても説明しています。
自分のために、自分で本を処方できたら、こんなに強いことはないと思いませんか?
本ってすごいんです!
「読書」がこれからのあなたの人生の支えとなりますように。
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商品情報
- シリーズ
- 心と体がラクになる読書セラピー
- 著者
- 寺田真理子
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 書籍発売日
- 2021.04.23
- Reader Store発売日
- 2021.04.23
- ファイルサイズ
- 3.9MB
- ページ数
- 224ページ
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この作品のレビュー
平均 3.7 (26件のレビュー)
-
自分の好きな物語や実用書に出合った時、心が弾んだり、落ち着いたりすることがある。それが読書セラピーという視点で捉えることもできるのか。という感想。これまで、読書とは何かを得るため、知るため、娯楽のため…、という認識しかなかった。人を癒やす効果があるという視点は面白い。本のセラピスト、ソムリエ等、今後の選書の基準としても活用したい。続きを読む
投稿日:2024.03.12
このレビューはネタバレを含みます
心と体がラクになる読書セラピー
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寺田真理子
∞----------------------∞
読書についての本が結構好き。
-----
読書セラピーでできること
①対応能力の改善
②自己理解の向上…
③対人関係の明確化
④現実認識の深化
-----
実際こういうことを学びたくて本を読んでる。
本の選び方としては私は芋づる式が多いのだけど(その本に紹介されてた本を読むとか。全然間に合ってないけど)、句読点の位置や漢字かひらがなかなど、確かに読みづらく感じる本もあるので、選ぶ際はちょっと意識してみよう。
すごく疲れてる時は写真集、ちょっとずつ簡単なエッセイや詩集、絵本を読み、生活の記録をとる。
自分に思い悩んでいたなら自己啓発書や心理学書を。良いと思ったら浸透するまで再読する。憧れる著者のエッセイや自伝もおすすめ。モデリングだけではなく逆モデリングも安心材料になる。
また、言葉の力を学ぶためにも自己啓発書や小説を読み、名言や格言に触れてみるのも良い。
スピリチュアル本を読んで直感や身体からのメッセージを信じることも大事。
更に宗教本や哲学書を読むことで、自分から他者へと焦点が移り精神状態も変わる。
本読むのが遅い私が、いいなと思った言葉。「モンテスキューほどの第1級の知性の持ち主が20年もかけて考えたことを、どうして私たちが1時間や2時間の飛ばし読みで理解できるだろうか・・・著者の20年に対して、やはり謙虚な気持ちを忘れるべきではない」
2024/03/16 読了(図書館)続きを読む投稿日:2024.03.16
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