【感想】人生を変える幸せの腰痛学校

世界最先端の腰痛治療「認知行動療法プログラム」。
読んで治す、腰痛改善のための物語。
「腰痛を治したければ、腰痛を治そうとしたらアカンのですわ」
「ほとんどの椎間板ヘルニアは痛みと無関係」
「腰痛は風…邪と同じ、自己限定性疾患です。自分で治せます」
「どの専門家からどんな説明を受けるかでその後の人生が大きく変わってしまうんです」
「プラシーボ効果は、すでに力が備わっているという証拠です」
読み進めていくうちに、間違った常識が覆されていきます。
腰痛持ちではありませんが、納得することが満載です。
他の病気も、そうかもしれません。
とてもためになりました。続きを読む

読んでいて涙が出てきました｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡

腰痛の背景には、
それぞれの人生があって、それぞれの考えや想いがあって···

腰痛持ちの患者さんたちが、グループワークによ…ってどんどん変化していく様を描く、小説形式のお話。

専門用語がほぼなく、わかりやすい言葉がスッと頭に入ってくる感じでした。

腰痛に限らず、
身体に悩みを持つ人ならば、この本との出会いは勇気につながると思います。

読んで良かった。そんな1冊です♪続きを読む

読書履歴
『人生を変える幸せの腰痛学校』

体は味方。
痛みは認知の歪み。
味方と共に過ごす。

認知行動療法を用いて腰痛にアプローチ。これまでの常識を見直すきっかけに。
腰痛だけでなく頭痛や日常の捉…え方など応用可能な考え方。続きを読む

父親がぎっくり腰になったので良い本がないかと探してみた
私は腰が痛くないので効果の程は分からないが、言っていることには同意できる
言うなれば気の持ちよう、の話なのだが気の持ちようは馬鹿にできないと思う…
読みやすく、すぐ実践に技術もお金もかからずすぐできる続きを読む

★★★★★
今月3冊目
非常に良い本でした、この認知行動療法は10年以上前から知ってるし腰痛地獄の時読んだけど全く良くならず逆にイライラした。
これは小説みたいな物語で考え方をシフトしていくのに非常に…良い本。
相当な所、考えは似ている。
続きを読む

話が長く感じた。
要するにアドラー心理学。

『私が変われば、世界が変わる。』

後半、脱字が多く、気になった。