【感想】魔法の指ヨガ　（２）　肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く！

ヨガの呼吸法

「指ヨガ」とあるので指をさすったり刺激したりして体のケアができるようになってます。
指しか使わないので体をクネクネ無茶な方向へ・・・なんてことはありません。
とても気持ちよく指を動かすことができました…。
ヨガの呼吸法が後半に詳しく載っています。ヨガでは普段の呼吸から意識していくことも
重要なんですね。一日の終わりに瞑想してみようと思います。
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