【感想】今の働き方が「しんどい」と思ったときの　がんばらない技術

■感想
あんまり響かず。

■経緯
仕事で休憩を取るのが苦手で、本書を手に取った。
仕事で休憩がうまく取れないのは、小中高大の学校を通じて身につけた勉強のスタイルのせいかもと最近思ってる。僕の勉強のス…タイルは、過集中に任せた無秩序なエネルギーの放出だ。
そのコントロールが上手くいけばいいなぁ。続きを読む

20210923

上司から借りた一冊。
自分が完璧主義者である自覚はあったので、日頃の自分の行動や心理を振り返りながら読み進めた。

自分は、「プラスの完全主義者」でもあり「マイナスの完全主義者」…でもあるような気がする。
単なる思い込みかもしれないけど、
マイナスのエネルギーを、努力や向上のためのエネルギーにうまく変換できていて、なんだかんだでうまく回ってるのかなー、と思った。

ルーティンという自分の中のコンフォートゾーンから抜けて、もっと脳に刺激を与えていきたいな、と改めて実感できた。まずは、自分の毎日を可視化して、全く予定のない予定をいれよう！今月の目標でもある振り返りにもつながるなあ〜。
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ここでいう「マイナスの完全主義者」は私の周りにもいっぱいいる。
とにかく人に完璧な仕事を求めて、リスクゼロでないと認めない。これでは企業も人も縮こまってしまって、成長しない。
成功するのが当然とみられ…て、失敗したら袋叩きにあう…そんなのまっとうな集団ではないと思う。

自分に責任を突きつけて悩む「自責」
他人に責任を転嫁する「他責」
どっちにしても、自分や他人を責めるなんて
もってのほか

リスクゼロ、ノーミスというのが、そもそもあり得ない条件設定

その通りだ。

80点で見込みOK で行かなくちゃ何も進まない。
俺の場合は、70点でもみなし100点かな。
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自分のことを完璧主義者とは思っていないから少ししっくりこない部分はあった。
まぁ面白かったかな？
特に劇的に思考が変わったとか明日から何かしようというのはなかった。

がんばらない技術は、意識しないとわからない。無意識のうちに頑張ったり、プレッシャーを感じてしまうのだから。