図解 世界一やさしい東洋医学
頼建守(著)
/エクスナレッジ
作品情報
東洋医学のきほんがこの1冊ですべてわかる!近年、そのメカニズムや健康効果が科学的にあきらかにされてきて注目を集める東洋医学。本書では、東洋医学の基本的な理論や考え方、西洋医学との違い、診断や治療の仕方、漢方薬や鍼灸の基本、正しいツボ押しのやり方、養生の生活への取り入れ方について、図解をたくさん使ってやさしく解説しています。東洋医学をこれから学びたい人、興味はあるけど難しいと感じていた人、健康のために東洋医学を取り入れようと考える人におすすめの1冊です。
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商品情報
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この作品のレビュー
平均 3.7 (4件のレビュー)
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西洋医学と東洋医学、それぞれの特徴が分かって、どういう場合に活用すべきなのかがよく理解出来た。
「病気にならない体づくり」を勧める東洋医学は、今の私の状態にはぴったりかも。
日々の疲れをためないために………。
①胃腸を休ませるために夕食は軽めに。液体の過剰摂取も控える。
②10時には床に入る。(11時~3時にぐっすり眠るために)寝る前のスマホNG。食事は寝る3時間前(夜8時以降は飲食しない)、お風呂は寝る1時間前までに。
③精神も安らかで静かに。精神的な安定。続きを読む投稿日:2022.08.20
2021.1.21読了。タイトル通り、すごくわかりやすい!初めて東洋医学を勉強するときの基本になりそうな本。これからどうやって深めていくか?が課題だけど、基本を確認したいときにこの本に戻ってきそう。
投稿日:2021.01.21
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