【感想】図解　世界一やさしい東洋医学

西洋医学と東洋医学、それぞれの特徴が分かって、どういう場合に活用すべきなのかがよく理解出来た。
「病気にならない体づくり」を勧める東洋医学は、今の私の状態にはぴったりかも。
日々の疲れをためないために………。
①胃腸を休ませるために夕食は軽めに。液体の過剰摂取も控える。
②10時には床に入る。(11時～3時にぐっすり眠るために)寝る前のスマホNG。食事は寝る3時間前(夜8時以降は飲食しない)、お風呂は寝る1時間前までに。
③精神も安らかで静かに。精神的な安定。続きを読む

2021.1.21読了。タイトル通り、すごくわかりやすい！初めて東洋医学を勉強するときの基本になりそうな本。これからどうやって深めていくか？が課題だけど、基本を確認したいときにこの本に戻ってきそう。

何年もこまっててここ1年ひどくなってた不定愁訴が漢方で良くなる希望が出てきたので、東洋医学・漢方を知って取り入れていきたいなと。
成り立ちから診断と治療、漢方薬と鍼灸、養生まで、やさしいけどちょっと詳…しい説明まで載っていてとても良い入門書。続きを読む

https://library.shoyaku.ac.jp/opac/volume/152193?current=1&locale=ja&q=9784767827308&target=l&total=…1&trans_url=https%3A%2F%2Flibrary.shoyaku.ac.jp%2Fopac%2Fhome%2Fresult%2Fja%3Fq%3D9784767827308%26target%3Dl続きを読む