ピンピン、ひらり。 ～鎌田式しなやか老活術～（小学館新書）
鎌田實(著)
/小学館新書
作品情報
新しい「老い」の生き方の極意。
もう「老いるショック」は怖くない！
現役医師・鎌田先生による新しい「老いの生き方」の極意！
73歳の著者は、自身の入院治療体験がきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。
その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。
老いの受け止め方や元気な時間を延ばす生活習慣、老いの価値の見つけ方、そして老いの自由な生き方を実践している人たちも紹介。
人生の“下り坂”を愉しく自由に生きるための老活術を指南する。
（底本 2022年4月発行作品）
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この作品のレビュー
平均 2.5 （5件のレビュー）
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73歳の鎌田實先生が､次々と襲ってくる｢老い｣を〝ひらり〟と身をかわし､これまでのしがらみや過去の足かせを〝ひらり､ひらり〟と捨て去って､身軽に余生を生きていく極意の指南書｡▷病気や障害を必要以上に不…安になるのは心の健康にマイナスになる｡肩の力を抜こう｡▷認知症予備軍の｢軽度認知障害｣は､運動療法や作業療法などで認知機能を正常に戻すことができる｡▷｢死｣を意識する｡必ず死はやって来る｡自由に思いっきり弾けよう｡あとは｢死｣が帳尻を合わせてくれる｡続きを読む
投稿日：2023.03.24
ついに我が身にも「老いるショック」がやってきた―。７３歳の著者は、入院治療を体験したことがきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。老いの受け止め…方や、元気な時間を延ばす生活習慣、老いの価値の見つけ方等、鎌田先生が人生の“下り坂”をしなやかに生きるための老活術を指南する【目次】
第１章 老いるショック―それは突然、やってきた
第２章 一歩引いて「老い」を手なずける
第３章 人生の棚卸しでひらりと身軽になる
第４章 生涯ピンピンを目指すしなやか老活術
第５章 老いの価値の見つけ方
第６章 老いは自由へのスタートライン続きを読む投稿日：2023.05.25
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