心と体を元気にセルフケア! 自分で押せるツボ
柳本真弓(著)
/ナツメ社
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、51の悩みに効く、70のツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボのおすすめルーティーンも。
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この作品のレビュー
平均 4.0 (2件のレビュー)
-
探しやすく、効果を感じ易い
ちゃんと写真と文章でツボの探し方が説明されていて、たどり着きやすい。殆どのツボが特定できた気がする。そして記述にもあるとおり、ハズレの無い効果的なツボに絞って掲載したとの…ことで、首と肩関連のツボは毎日揉むようになりました。結構、効果あるなと感じてます。続きを読む投稿日:2023.03.26
■■評価■■
★★★☆☆
■■概要・感想■■
○様々な症状への対策として、身体のツボを押して軽減する具体的なやり方が書いてある本。
○頭/顔にはツボが多いのでタッピングしたり、耳を引っ張ったりするこ…とで、気持ちいいし、効果があるので、温泉など入っているときにやろうと思った。
○ツボを押す本は今の自分に使えそうな1つ2つを覚えることはいいのだが、鍼灸師になるのではないので、すべてを覚えようとしなくては良いのだと思う。
○こういう本は、読みたいときに試してやってみる 電子書籍などで持っておく そんな形がいいのだと思った。続きを読む投稿日:2023.07.02
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