名医が答える！ 不眠 睡眠障害 治療大全
井上雄一(監)
/健康ライブラリー
作品情報
睡眠薬をのみ続けても大丈夫? どの診療科を受診すればいい? 不眠はうつ病と関係がある?
なかなか寝つけない、途中で何度も目が覚める、朝早くに目が覚め、その後眠れない....これらの症状のせいで睡眠不足の状態が続いていて仕事中に疲労感を感じやすかったり、作業効率が悪くなったり、ミスばかり続いて困ったりしていませんか。
こうした状況は「不眠症」といえます。不眠症をはじめ、睡眠にまつわることで悩んでいる人は、年齢を問わず多くいます。こうした眠りに関する悩みを甘く見てはいけません。"寝不足くらい"とか"気合でがんばれ"などと切り捨てる人もいますが、それは大きな間違いです。睡眠不足によって重大な病気を招くことがあるだけでなく、ぐっすり眠れない背景には危険な病気が潜んでいることもあるからです。また、治療に用いられる睡眠薬に関する誤解も多く、そのことが適切な治療を阻む理由になっていることも見過ごせません。
本書ではQ&A方式で睡眠に関するさまざまな悩みや疑問にお答えしながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説しています。睡眠のメカニズムをはじめ、不眠症を含む睡眠障害とはいったいどういう病気なのか、理解が深まります。
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商品情報
- シリーズ
- 名医が答える！ 不眠 睡眠障害 治療大全
- 著者
- 井上雄一
- 出版社
- 講談社
- 掲載誌・レーベル
- 健康ライブラリー
- 書籍発売日
- 2023.07.27
- Reader Store発売日
- 2023.07.26
- ファイルサイズ
- 25.2MB
- ページ数
- 160ページ
以下の製品には非対応です
この作品のレビュー
平均 2.5 （2件のレビュー）
-
このレビューはネタバレを含みます
一通りの話が分かると今何を言われているか（何を問題にしてないか）がわかるだろうと思って読んだ。年をると当然の範囲がどこまでかは相談してみるしかないのかなあ。
レビューの続きを読む投稿日：2023.10.08
このレビューはネタバレを含みます
入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒の3つのタイプがある。
レビューの続きを読む
トータル６時間程度の睡眠があって、体調や日常の活動に異変がなければ朝早く目覚めても問題はない。
４０代以降は６時間半くらい、７０を過ぎると５～６時間…になる。
夕食は６～７時にして、食後に軽い体操などを行う。近所に買い物に出かける。体内時計が後ろにずれる。続きを読む投稿日：2023.12.13
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